本文目录
- 为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术
- 乒乓球技术都有哪些重大发明呢
- 乒乓球技术都有些什么打法技巧哪一种打法最厉害
- 怎么样才能练好乒乓球
- 乒乓球技术动作中的“重心”是指什么该怎么找“重心”呢
- 如何提高乒乓球的技术水平
- 怎么提高乒乓球接发球技术
- 乒乓球怎么练都不进步该怎么办呢
为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术
正手攻球是乒乓球最核心的技术，这个说法还是有一定依据的。正手攻球的教程网上有很多，第六人不再赘述。
下面第六人抛开晦涩的专业术语，结合自身体会，用大白话直奔主题探讨下：为何说正手攻球是乒乓球的核心技术？
第一，正手攻球属于基本功的范畴，是需要经常练习的一项进攻技术。
你看国手们在正式比赛开打之前，首先就是用正手攻球来进行热身，这样做的好处是让整个人能快速找到打球的感觉。另外，在平时的训练中，正手攻球也是必练项目，据说专业队每天进行的正手攻球，来回的板数能达到成千上万次。对正手攻球的重视和训练说白了就是一个不断修炼内功的过程。常言道：练球不练功，到头一场空！
第二，万变不离其宗，这句话用在乒乓球这项运动上同样合适。这里的“宗”指的就是正手攻球。
第六人认为，之所以说正手攻球是乒乓球最核心的技术，主要是因为该技术可以衍生出很多其他技术，例如提拉球、挑打、突击、弧圈球等等，这些都是在攻球基础上“演变出来的”。
往深里说，正手攻球有一套相对固定的发力机制，虽然每个人的正手攻球动作都不一样，但是这套发力机制却非常的相似。具体来说，先蹬地再顶胯转腰后随势挥拍（收前臂）。
下面我们以右手为例，来探讨下正手攻球的发力顺序：首先是前脚掌要踩住地，重心压在右脚上，然后蹬地后地面会给你一个反作用力，这个力量的传输过程是有一个路径的，从右脚--小腿--膝盖--大腿--胯--腰--肩--大臂--肘--前臂--手腕--手指。最终，这个力量通过板头作用到球体上，这就是正手攻球的力量传导过程。
由此可见，这套发力顺序是有共性的。任何人在练习正手攻球的时候，都离不开这个顺序，有区别的是由于每个人的身高不一样，对身体各部位的控制感觉不一样，所以从外形上看，每个人的正手攻球动作不会完全相同。
值得一提的是，这套发力机制需要后天不断的学习才能让肌肉形成深刻的记忆，又加上参与发力的肌肉群太多太复杂，所以对专业选手来说，必须每天进行大量的重复训练，来加强各部分的肌肉记忆。
以下为第六人列举的专业选手正手攻球示范动作：
示范1：王皓的正手攻球
示范2：福原爱的正手攻球
示范3：马琳的正手攻球
掌握了正手攻球的发力机制和击球感觉，在学习拉球技术时就会轻而易举，只需要将攻球的动作幅度加大，改变撞摩的比例，多体会摩擦球的感觉，久而久之就能掌握拉球的动作要领，将拉球的动作再进行一些调整，就是我们常说的弧圈球技术，针对台内球，我们调整下发力部位的侧重点，比如以手腕、手指发力为主，采用类似攻球的动作，就是我们说的挑打技术。
综上，学会了正手攻球，尤其掌握了其中的发力感觉，再学习其他的技术就会达到事半功倍的效果。对于横拍或者直拍全横打的选手来说，你学会了正手攻球，对于反手拨球的学习也会起到促进作用。
第三，大球时代，正手攻球越来越重要！
众所周知，乒乓球已经进入到40+的塑料大球时代，为了提升击球质量，在击球手法上要进行微调，用句通俗的话说，小球时代讲究的是摩擦感觉，大球时代注重的是撞击感觉。
球越来越大，旋转和速度都下降了，为了适应这种变化，正手拉球也要做出相应的调整，例如原来的加转弧圈球在撞摩比例上可能是2:8，现在的加转弧圈撞摩比例可能是4:6。坦白讲这种撞摩比例很难量化，但是手上的感觉确实非常明显的。而正手攻球本身就以撞击为主，对球体的撞击感觉越清晰，越能体会到速度给你带来的快感。
因此，正手攻球对于精进你的技术框架是非常有帮助的。另外，这里有个小贴士，球迷们可以多效仿下马龙的正手攻球，很标准，干净利落，看着舒爽。
下面请欣赏马龙的正手攻球：用身体打球的感觉非常明显，腰胯的转动恰到好处，小臂几乎没有收缩，对来球撞击的感觉更加明显。
综上，以上三点是我总结的原因，希望能对球迷有所帮助。
总的来说，正手攻球是乒乓球的一项基础技术，更是主流技术之一，应该引起我们业余球迷的重视，不建议上来就打比赛，如果真想提高球技，每次打球的时候，拿出半小时来和球友互相练习一下，时间长了对于建立动作定型很有帮助。事实已经证明，越是重视正手攻球这种基本功的训练，越能提高你对乒乓球这项运动的理解，更能简接提高你的能力上限。试试看!
乒乓球技术都有哪些重大发明呢
我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。
乒乓球运动，把眼光放长远，你会惊奇发现，这项运动产生了翻天覆地的变化，带来这些巨变的，规则、器材、技术等等，均在不同历史阶段，产生了深远的影响。从九十年代开始看球，只谈谈自己比较熟悉的，从上世纪八十年代末以来，技术方面的重大发明：
第一，弧圈结合快攻。原来的弧圈球，旋转强，但是弧线高、速度慢，在于中国直板正胶快攻打法对垒中，并不是很占上风。直到上世纪八十年代中后期开始，以瑞典瓦尔德内尔、佩尔森为代表的欧洲弧圈打法，开始在原有弧圈基础上结合快攻技术，演变出了又转又快的“弧圈结合快攻”打法，走到了世界乒坛技术最前沿，后来的故事大家都了解，取得的成绩说明一切。
第二，瓦尔德内尔式发球。握拍时将中指,无名指和小指卷起来放在球拍的背面,依靠拇指和食指夹住球拍的右肩部，即瓦尔德内尔式发球法。该发球法借鉴了直板发球的手腕用力的方法,发球时在左半台正手侧身位发以低抛左侧上,下旋为主的斜线短球。这种握法较好地解决了横板选手手腕不灵活问题。发出来的球旋转变化大，直接得分多，也为发球抢冲创造了更多机会。后来被几乎所有的横板选手所借鉴，成就了老瓦自己，改变了整个横板的发球技术。
第三，王皓的直板横打技术。这个不用多说，大家异常熟悉。变直板的反手弱点为强点，一弱一强，质的飞跃。
第四，台内拧拉技术。最早是捷克选手科贝尔的香蕉球，后来被中国人发扬光大，从王皓开始走向成熟，到张继科的成名绝技霸王拧，改变了接发球的格局，从被动为主动。
第五，逆旋转发球。逆旋转发球早就有，随着张继科使用以及445大满贯，真正名满天下，后来的樊振东、梁靖崑、林高远、王楚钦，一个横板选手不会逆旋转发球，都不好意思跟别人打招呼。因之与反手技术衔接，间接带动了反手体系的发展。
以上，是我能想到的最近三十年的技术革新，不全面之处欢迎大家补充。
我是“杨磊谈乒乓”，技术、器材、赛事、业余乒乓，均是个人原创，欢迎有空过来串串门、做做客！
乒乓球技术都有些什么打法技巧哪一种打法最厉害
感谢邀请。
乒乓球的打法类型虽然多种多样，但无论何种打法，战术如何变化，其总体的技术发展都离不开四个基本要素，即力量、速度、旋转和落点。
实际上，乒乓球的不同打法和技术类型，都无一例外地体现了以上四种要素的完美结合。概括来讲，乒乓球的打法类型可以归纳为以下四种：
1、近台快攻打法：近台快攻，是传统的乒乓球打法类型。强调以“前三板“的速度和变化为主，以速度和力量取胜，不太注重旋转和相持技术。这种类型的打法，虽然已不是当今乒乓技术的主流，但也仍然没有过时。
2、弧圈打法：弧圈球打法，是目前乒乓球技术发展的主流，特点是注重摩擦，旋转和落点的变化，强调中远台的相持与对抗。这种打法的出现，大大增强了乒乓球比赛的观赏性，有力推进了乒乓球技术的进化和发展。
3、弧圈结合快攻：鉴于快攻和弧圈打法各有所长，因此，在现代的乒乓球技术流派中，很少有纯弧圈或纯快攻的选手，大多将两种技术合而为一，融合运用。达到取长补短的目的。
4、削球打法：严格来讲，削球或者说削中反攻的打法，是一种以防守为主的打法类型。这种打法，主要是利用颗粒胶皮的特点，制造强烈的旋转，辅以落点的变化，达到抑制对手的技术发挥，最终取胜的目的。
以上不同的打法类型之间，谈不上孰优孰劣，选择不同的打法类型，与选手自身的身体条件，性格特点和个人习惯都有一定的关系。不能一概而论。
以上回答，希望对你有所帮助。
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怎么样才能练好乒乓球
感谢头条邀请。
对业余选手来说讲，提高乒乓球技术的方法很多，难以一概而论。从自身的经验出发，认为可以从以下几个方面来探讨和解决这个问题。
1，规范动作框架。
规范打球的动作框架，是业余爱好者最不重视，最容易忽略，但也是对技术提高影响最大的问题。比如，很多业余球迷往往会郁闷于攻球总下网、拉球总出台，或者比赛时总会有莫名其妙的失误存在。为什么会这样呢？其实，导致技术失误的主要原因很可能就在不起眼的动作上。动作框架不对，处理球的方法就不尽合理，手指，手腕就可能发不上力，腿部，腰部的力也传导不到手臂与手腕上。“合不上力”，自然会出现失误。因此，建议业余选手首先应该参照和掌握正确的动作框架，这是打好乒乓球的第一步。
2，注重理解与体会。
在日常生活中，许多业余爱好者平时打球的次数其实并不能算“少”。但是实际效果却往往不好，训练量与进步程度不成正比。这种情况说明你对打球的“理解“与“体会”程度不够。要想快速提高乒乓球技术，平时打球，训练，比赛一定要逐渐养成“留意动作”，”记录结果”的习惯，要及时分析并尝试解决打球中出现的问题。要勇于改正技术，动作中的错误。进步往往就从这里开始。简言之，业余乒乓球爱好者要学会如何在有限条件下，使自己技术提高的效果最大化。
3，练好“发球”，“摆短”和“套路”
在“业余乒坛”，代表球迷技术水平的唯一尺度就是“赢球”。在同样没有专业训练背景的情况下，发球，接发球的质量，台内摆短的技术，以及打球是否能形成“套路”，是衡量一个“业余球星”水平的关键因素。但是这几项技术，却是绝大多数业余球迷最不重视，也最“薄弱”的环节。而如果你能有意识的，针对性的练好几种发球与接发球技术，着重学好，练好台内“摆短”技术。最终再形成几套“攻防”转换的套路。那你绝对会成为业余高手。
4，以赛带练的问题。
“以赛代练”，是业余球迷提高技术水平的捷径。那么，如何才能做到“以赛代练”呢？
尽量跟比自己水平高的对手打球。尽量跟不同打法和技术风格的人打球。尽量把每一次比赛当作一种实战练习。要逐渐学会在竞赛环境和比分压力下练手感，找球感，练技术，打战术。及时分析失败和成功之处，这样做，体会才深刻，进步才显著。
以上回答，希望对你有所帮助。
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乒乓球技术动作中的“重心”是指什么该怎么找“重心”呢
谢谢邀请“开球网”做答
重心指的是你身体体重向下的平衡点，即全身的重量可以通过这个点顶住。你正常情况下一般重心在两腿之间。
但所谓的“找重心”这个很关键，即你在比赛回合中，都有一个“找重心”的相对静止的瞬间，这个瞬间你的重心肯定在你的右脚上（如果是正手回球、右利手），即你能够有一个准备回球的状态。一旦你每次击球都有一个这样的状态，表示你就能够找到重心，回球的质量也就高一些，你的水平也就高一些。
不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。
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如何提高乒乓球的技术水平
您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面给你讲解一下：
建议几点：
1、步伐是基础，还是得多练。
2、站位尽量不退台，中台近台为主，这样护台面积大。
3、不要板板发力，过于发力会导致无法还原，影响下一板衔接。
4、学会借力打力，体会身前击球，可参考刘诗雯，闫安的打法，近台为主。
5、打球除了力量和速度，还有旋转和落点以及节奏，有些时候不发力，打一板落点，一样取得主动。
以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。
怎么提高乒乓球接发球技术
接发球这个技术，可以说涵盖了大部分乒乓球运动中的技巧，但是因为业余爱好者无论有没有专业的陪练和教练，初一开始是很难接触到接发球技术的练习的。当然这也是因为乒乓球技术本身比较难，所以它必须是要练习者具备并完善的建立打球的手感之后，才能去练习像接发球这样比较高难度的技术导致的。
接发球的难点，对于业余爱好者来说，有两点，第一点就是接发球的判断，第二点就是接发球的手法。
先来说判断，可以说百分之八十的业余爱好者打球，都对接发球，也就是对方发球的旋转落点，判断不清楚。从发球到接发球，可以说这里面的时间是电光火石，对于对方发了什么旋转，长球还是短球，有多转，落点在哪，这都需要接发球的人在一瞬间就判断清楚，并且合理采用上台率高，具有一定威胁性的接发球手段回击过去。判断不清楚，上面的这些条件都不成立，轻者是接出冒高机会球，被对方一拍打死，重者就直接吃发球了。但是对于接发球的判断，这个是需要时间积累，并且针对性的单一练习的，比如下旋球，从最稳当的慢搓接法开始，强化单一练习，在熟练了之后，才会尝试改变同样是使用搓接的技术，但是节奏有变化，落点长短有变化，所以在练习时，是和打球不同的，先上台，再谈威胁。这个熟能生巧的过程，任是世界冠军，也不能忽略不练。所以接发球是不可能一口吃个胖子的。
再说手法，接发球的手法当然多种多样，但是无论如何接，存在于业余爱好者之间的问题在于接发球不敢发力。别看接发的动作小，但其实它也是一项需要发力的技术，搓球是，摆短也是，劈长和拧拉更不用说了。但就是因为前一点的判断不清，所以很多人在接发时都是只能把球碰过去，时间久了，就养成了接发球不敢发力的毛病，这对于接发这个环节来说是大忌。必须要先会用力，等发力接发没问题了，才会升华到有时候不发力也能接好，融汇灌通。
乒乓球怎么练都不进步该怎么办呢
我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。
乒乓球运动速度快、变化多、旋转强是一项非常复杂的运动，在学习乒乓球的时候，上路的时间比其他的运动要慢，但是一旦找到感觉之后，趣味性就会大增。提问者说道：乒乓球怎么练都不进步？该怎么办呢？我试着揣测，觉得您接触乒乓球的时间并不是很长，倘若时间很长的话，应当是有一定基础，并乐在其中。对于接触乒乓球时间不长的业余爱好者，我想提三点建议，希望能够帮助你们更快的进入正轨。
1、搓、拨、攻、拉技术和发下旋球是基础条件
对于业余乒乓球爱好者，掌握好最基础最常用的技术是成功参与比赛的必备条件。建议学习乒乓球的业余爱好者对这几项技术做一次比较系统的学习，掌握了这几项技术，就能应对比赛中的各种来球，其他高超的技术可以逐渐再完善。
2、对技战术套路要勤加练习
在以上几种技术学得差不多的时候，我们就要将以上技术进行组合，然后勤加练习。大家都知道，比赛中都是以组合的形式出现，只要我们对各种组合比较熟悉，就能在比赛中灵活运用。比如：发下旋球抢拉正手位或抢拉反手位然后连续进攻；发奔球抢攻正手位或抢攻反手位然后连续进攻；接发球的搓球、拨球、攻球、拉球等等。对于大部分的业余球友都会有这样的一种习惯，就是每次练球都是单个技术的练习，并且每次都是相同的内容，很少进行组合技术的练习，导致比赛时步法运用不灵活，训练与比赛完全脱节。
3、平时多注意反思与总结
乒乓球这项运动必须要经常进行反思、总结，才能不断地得到提高，这点我相信任何事情都是一样，盲目的、无目的的练习往往导致事倍功半。比如，在比赛或训练中，对各种发球的应对方式进行总结，对不同落点、不同旋转的发球，进行及时的调整；对技术上存在的问题要拿出来做针对性的改正；发球抢攻时对对手习惯性的接发球方式或落点旋转的预判等等。
总结
乒乓球运动比网球、羽毛球之类的运动要复杂得多，上道需要长时间的坚持与磨炼，对于接触时间不长的业余爱好者，在掌握基本技术之后，要多进行技战术套路的练习，并且要时常进行反思与总结，不断地纠正、提高、再纠正、再提高循环往复，学、思、练相结合方能事半功倍。
