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柔力

“专气致柔,能婴儿乎”何意如何天真无邪,坦荡平静智慧生活?柔韧性是什么意思

lsrchb lsrchb 发表于2022-10-04 09:37:38 浏览124 评论0

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“专气致柔,能婴儿乎”何意如何天真无邪,坦荡平静智慧生活

通过悟空问答,我发现喜欢、研究《老子》的朋友还是很多的,经常能发现相关问题,有许多也是我没接触过的,本人学生时代还是拜读过《道德经》的,因为中学需要考文言文翻译,慢慢的就喜欢上了古汉语,看《道德经》也是出于学习文言文翻译的目的,所以当时并没有专注于理解道家思想,更多的还是语句上的用法及翻译。

  • 最近看到了诸如此类的许多问题,所以又开始重温《五千言》,毕竟上岁数了,经历的也还算多,所以感悟还是颇多的。

  • 从古至今解读《老子》的太多了,我也只是根据自身的学识、经历谈谈自己的偏见而已,局限性是不可避免的,甚至是错误理解也是很有可能的,当然在我看来,事无绝对,也没有真正意义上的“对”与“错”,能对您有所启发就好。

专气致柔,能如婴儿乎?

用我学生时代的眼光,就是专一气息可以柔和,就能像婴儿一样吗?

“效法自然”是道教崇尚的,婴儿尚未被世俗污染,所以这句话的答案在老子看来是肯定的。一个人能够专注于聚集气息而不乱,顺应自然,就能够像婴儿一样浑身柔软,心如止水,清净淡泊。

我不知道这和气功有没有关系啊,反正“气”真的是高深莫测,谁也说不明白到底何谓“气”,整整能把“气”运用自如的话,无论是身体上还是灵魂上,一定都是超然脱俗的。

其实说半天这个没啥用,讲多少大道理也是然并卵,还是那句话,道理人人都懂,怎么做才是重点。正如您后半句所问,如何天真无邪?怎样才能坦荡平静的生活?

按当下来讲,做到“专气”真的很难,我简单谈谈我的看法。

一、经济基础

在我看来,钱才是“专气”的基础,没有钱何谈“专气”?

可能有人会说我过于拜金主义,思想过于狭隘,但是我认为当今社会,没有钱真的很难专注于其他事情,没钱的时候,所做一切都是为了挣钱,又哪里有精力考虑别的。我连“活”都很难达到,还提什么“柔”。

我说的金钱,并非是推崇拜金,并不是一味地追求金钱,而是一定要有一定的经济支撑,最起码得保证自己的温饱,才能考虑别的,更别说大多数人还父母、儿女需要供养。

所以,“专气致柔”是那些不用为金钱而奔波的人所考虑的事情,或者真的是目空一切的高人,但是,真的看破世俗了,恐怕早就“柔”了吧。

二、自身修养

其实说自身修养也是瞎掰,主要就是看自己呗,多看看书、读读报,经历的事儿多了,好多事情就看淡了,也就不那么争强好胜了。

说多少也是枉费,主要我自己都没“柔”,也没啥资格在这里叭叭叭的,还是自己慢慢悟吧,比谁说都管用。


就说这么多了,我还是踏踏实实去搬砖了。

柔韧性是什么意思

在运动生理学上,柔韧性是指人体关节系统的活动范围,关节的活动范围越大,柔韧性就越好。柔韧性是否良好,主要取决于韧带、肌腱、肌肉、皮肤等组织的弹性及伸展能力。

柔韧性好的人关节的灵活度更大,在运动中更不易受伤,而且还能做一般人无法做到的高难度动作。比如,在瑜伽练习中,一些高难度动作只有柔韧性特别好的人才能顺利完成。关于柔韧性的更多内容,详细介绍如下:

影响身体柔韧性的因素有哪些?

一般来说,柔韧性受遗传因素的影响最大,然后就是性别和年龄。通常情况下,女性的柔韧性要比男性好,年龄小的要比年龄大的更好。除此之外,后天锻炼情况也会对柔韧性产生一定影响。

青少年是发展柔韧性的关键时期,尤其5~13岁是发展敏感期,舞蹈、体操等对柔韧性要求很高的专业,都是从小就开始培养训练的。随着年龄的增长,身体的柔韧性会越来越差,但如果从小就训练身体的柔韧性并一直坚持下去,就能将身体的柔韧性一直维持在较好的状态。

怎样测量柔韧性?

在测量身体柔韧性的动作中,最常见的是坐位体前屈。坐位体前屈能测量身体在静止状态下,躯干、腰、髋等关节可以达到的最大活动幅度,可反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性及弹性。由于脊柱是由众多椎骨组成的,而髋关节又是人体最大的关节,因此坐位体前屈更能客观评估出全身柔韧素质的发展水平。

除了坐位体前屈外,还可通过测试手腕的被动柔韧性活动幅度,来判断身体的柔韧性。双手是人体最灵活的部位,手腕及手指关节又是生活工作中活动最频繁的。

因此,针对手腕的被动柔韧性测试,可排除后天锻炼对柔韧性的影响。换句话说,就是腕关节的活动幅度大小,更能反映出遗传因素对柔韧性的影响。

针对手腕的柔韧性测试很简单,步骤如下:将一侧手腕自然下垂弯曲,然后用另一只手的虎口对准大拇指,并施加压力使其向小臂方向靠拢,当手腕酸痛时即停止(按压不可用力过度,以防受伤)。此时查看拇指与小臂的距离即可,距离越近,天生柔韧性就越好!

由于个体差异,有些人的柔韧性天生就特别好,即使在年龄增长后也能保持在很高的水平。这些人在进行手腕柔韧性测试时,可能会出现拇指与手臂相接触的情况。当然,能在测试中做到拇指与手臂相接触的人是极少的。除了天生柔韧性就特别好的人(本文图片中的手腕柔韧性测试系作者实拍)外,经常进行柔韧性锻炼的杂技演员、舞蹈演员一般也能轻松做到。

需要指出的是,此方法的测试结果仅表示遗传因素对柔韧性的影响,是全身柔韧性的综合反映。应以第一次按压测试为准,因为长期的多次按压测试,拇指与小臂的距离可能会越来越近,但这并不会对手腕以外的其它部位柔韧性产生任何影响。

提高柔韧性有什么好处?

在健身训练中,加强柔韧性训练不仅可以做更大幅度、更高难度、更漂亮的动作,而且还有利于身体更高效地完成动作,有利于提高运动水平。比如,在跑步中可以让你的步幅迈得更大,在格斗训练中可以使你的腿踢得更高,有利于进行更大范围的攻击。

在健康方面,经常拉伸韧带、增强柔韧性,可在一定程度上延缓衰老、提高免疫力。另外,增强柔韧性还能有效降低运动受伤的风险,在摔倒后更不容易造成肌肉拉伤。

最后需要说明的是,虽然柔韧性受遗传因素的影响很大,但坚持进行柔韧性方面的训练,还是能够显著提高身体柔韧性的。比如,在跑完步后经常压压腿,多进行瑜伽和舞蹈方面的训练等,都有利于改善身体的柔韧性。

怎样成为优秀的马术骑手

首先是运动天赋,其次要有好的马匹,然后就是教练、马工和兽医团队,最后要有源源不断的?。大量的参加比赛人和马要不断的获取经验才能成为世界一流的选手。当然,优秀的骑手是需要大量的时间投入,我曾经拜访过世界排名第一骑手凯文-斯托克家,这哥们一天骑17匹马,几乎除了吃饭睡觉基本都在马背上。

古代有没有专门给马按缰绳的铺子

咱们现代随着科技的发展,已经很难在我们生活中看到马的影子,取而代之的是各种先进的机械工具。但在古代没有电和工业落后的情况下,马在各种牲口中有不可替代的作用,骑兵打仗需要马,交通运输也需要马,所以马和古人有着亲密的联系。咱们现在却只能在荧幕中古装剧中看到马,而且出镜率还相当高,要么就是在就餐时不知不觉的享受着马肉,因为很多不法商贩会将马肉当成驴肉贩卖。再就是极少数旅游景点有马场可以体验骑马,但虽然现代社会对马的了解比较少,但拴住马嘴的缰绳和马鞍、马蹄铁都是标志性的东西。

好马配好鞍,这句话标明了马鞍对骑乘者的重要性,马鞍的好坏决定了骑着舒适度。马蹄和汽车轮胎一样,都会随着行驶路程的长远和时间磨损,所以马蹄也可以说是一种消耗品,尤其是一些需要长期长途奔袭的马,他自然生长出来的马蹄跟不上消耗,后来铁器铸造的发展衍生出马蹄铁这种东西,才有效的解决了这个问题。最后说一下马缰绳,简单的说缰绳就是用来控制马的工具,骑乘者可以通过拽、拍等动作给马信号,从而达到能让马按自己意图行使的目的。

你问题中只提到了缰绳一项,其实马鞍、马蹄铁、缰绳这些马具,也可以像汽车的三大件一样,成为马不可或缺的三大件儿。古代也是术业有专攻,对于马具这类东西有专门的店铺进行经营,凡是涉及到马具的制造、安装都由马具店负责,而不会拆分为只按缰绳。就好像咱们现在的4s店或汽修厂,他们不会只修类似于缰绳的方向盘,而是一个全套汽修产业的存在。

古代不但有普通的马具,一些王公贵族还会用贵重的材料,专门定制一些精美的马具供其享用。比如高品质牛皮制作的马鞍,再配饰上些黄金制品,还有镶嵌着宝石的缰绳等等,都是价格不菲的好东西。所以不用担心古代有没有给马按缰绳的铺子,那是众多马具店中最基本的业务。

女诗人是如何在诗歌中寻找一匹马的高原的

命题比较抽象,就以女诗人的角度取景吧:

一匹枣红马踏着天山雪飞奔而来,

我仿佛一只孤雁看到一个强壮的

异性乘载了我的希骥。

我采了一朵雪莲花,

精心地扎在你的额头,

拥抱了你,

然后和你一同变成一朵

红色的云

坚定执着地驰入朝霞。

你认为“太极飞龙”韩飞龙在比赛中使用的是否为真正的太极拳

什么是太极?什么不是太极?都说以柔克刚是太极。首先以柔克刚是有条件的,不是什么刚都能克的。自然界弱肉强食的规律无法违反。很多人会说滴水穿石是以柔克刚的典型,要知道那是拿时间换的。其次一味的柔克刚拿什么还击?都是别人打你你拿什么反击?大家都会说反弹,但是反弹需要一定条件,不是什么都能以彼之道还施彼身的!第三,打人身上一拳就是一拳,一脚就是一脚。谁分得出哪一拳是太极哪一拳是通备?哪一脚是内家?哪一脚是外家?我相信打人身上的拳脚只有痛或不痛,没有门派不同。我个人认为真正练太极的人是指通过太极一整个体系训练出来的人。具有太极的搏击特点,擅长以柔克刚。所以说什么“练散打不是太极”这种话的人是别有用心的!这是在诋毁传统武术。

从小来说,陈太的技击特点本来就是发劲如鞭,四肢和腰胯应该练的如藤条般柔韧,这并不是大家想象的柔软。一直以来陈太的技击或对练表演更接近真实的搏击绝不是耄耋老人可以御众的想象,也不是打人如拍球的艺术效果。最后就韩飞龙来说,如果没有东西教他,他的功夫不能更进一步,他随便拜人为师?大家以为他傻的吗?

请问;太极功夫球属武术器械类吗

太极功夫球属武术器械类。

目前的武术大概就分为竞技武术(套路、散打),传统武术,两个大的分类,太极功夫球属武术器械类,归属传统武术范畴,根据八十年代对于中国武术流派的统计原则16字方针“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”。归纳了就是129种,其实登记名字的有300来个。这 些就是早期对于传统武术的统计,之后武术各自发展,许多的创新并不在这个管辖范围,属于自由发展过程。

太极功夫球,流行开始是九十年代后,因为全民健身推广太极拳,延伸了许多的太极拳产品,例如太极球柔力球、太极球太极健身球、太极扇等,这些都是后期太极拳发展火热后的延伸产品。

根据武术竞技规则;

其他器械,除规则规定的自选器械(剑、棍、刀、枪)项目内容以外的器械项目如;

第一类,单器械

第二类,双器械

第三类,软器械

太极拳归属于第一类,单器械。它的评分办法,也和太极拳一样,主要强调运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者,要强调球与人的配合,协调,球的应用形态与功能、球的特点发挥出来,就可以达到规则要求。

八个月的孩子总是自己扶着东西站起来,会不会变罗圈腿

八个月的孩子总喜欢自己扶着东西站起来,问:会不会变成罗圈腿?

一般8个月孩子站立稍微有点早,小儿大运动的生长发育遵循一定的规律:一般是二抬、四翻、六会坐;七滚、八爬、周会走。因此,8个月的宝宝应该以爬行为主。

儿科学界研究发现:小儿的骨骼在连续的发育过程中,骨质以软骨为主,关节未成型,韧带松弛,肌肉少,缺乏锻炼而力量不足。

因此,骨骼比较容易弯曲变形,如果长期保持一种姿势,就会形成生理性的弯曲。孩子从出生到学龄前期,其下肢是从“O形”向“X形”变化,再由“X形”变直的生理过程。我们来了解一下小儿生长发育规律及骨骼生理吧。

孩子出生后四肢形状的生理性变化过程是怎样的?

1、出生后的“O形腿”:

还是胎儿的时候,宝宝在不断的发育和长大,而妈妈的子宫腔是有一定限度的,因此,宝宝在子宫的姿势与位置受空间限制,只能“委屈”的蜷缩在宫腔内。

表现在全身盘曲、脊柱前弯、四肢屈曲,这样还不够舒适,还得将双臂、双腿交叉在胸前,整个身体团成一个椭圆形的圈,才能让自己日益成长的身体适应有限的腔间。这种姿势一直要保持40周,因此,宝宝在出生时直至1岁,看起来像“O形腿”,有点宝宝会延续至1岁半。

此时我们家长不必担心,医学上称这种现象为小儿下肢的生理性弯曲,是生理现象,今后,随着生长发育,会长成你们期望的样子。

2、3~4岁变成轻微的“X形腿”:

家长可能觉得好奇怪呀,怎么还在长着长着腿型还会变?这是因为这个时期的宝宝受成长因素、身体负重影响,为了保持平衡,出现的生理性的膝关节内翻,因此,我们从外形看孩子走路好像怎么从O形腿变回到X形腿。

3、4~7岁接近正常腿形:

一般孩子的正常腿形为大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢,就称为正常腿形(直形腿),这段时间,孩子的骨骼、关节、肌肉和韧带都已经发育成熟并且固定,因此孩子的腿再受身体正常重力的影响,生理性的X形腿就会长成直形腿,发育到10岁,下肢大关节都已经稳定,大约95%的孩子腿形可以由X形腿恢复到正常腿形。而5%的孩子腿不直多数是由于遗传造成的。

因此,我们应该遵循小儿生长发育规律及了解孩子腿的生理性弯曲变化时间,循序渐进的引导孩子各时期运动、做必要的矫正。

如何预防小儿罗圈腿形成?

判断宝宝O形腿的方法:让孩子仰卧,用双手轻轻拉直孩子的双腿,向中间靠拢。正常情况下孩子的两腿靠拢时,双侧膝关节和踝关节之间是并拢的,如果有间隙,甚至间隙超过10厘米可能就是O形腿(罗圈腿)。

1、合理喂养,6个月前建议母乳喂养,出生后预防剂量的维生素D400国际单位,促进钙、磷沉积;同时要晒太阳,从而预防佝偻病的发生。

2、遵循小儿的运动发育规律,不要过早、过久的站立,不用学步车学走路;要正确引导宝宝练习爬行,而不是过早的站和走。因为孩子此时腿、脚力量不足,无法支撑整个身体的重量。

3、选择合适的软底鞋,不可过早给孩子穿硬底鞋,因为孩子腿部力量弱,学走穿硬底鞋,就会影响其下肢正常发育。因为,这个时候孩子的足弓没有形成,还是平脚板,鞋底太硬,对孩子的足底是一种伤害。

人类能够造出戴森环吗

答:再等五千年吧,或许人类就有能力制造戴森球或者戴森环了。


随着人类对宇宙的认识加深,英国物理学家弗里曼·戴森在上世纪提出了戴森球的观点,认为宇宙中恒星释放的能量是取之不尽用之不竭的,那么一个在技术上拥有无限可能的文明,就会制造一个戴森球把恒星包裹起来,从而最大限度地获取一颗恒星的能量。

戴森球是一个科学设想,高级文明可以全部或者部分获取恒星的能量,当把太阳全部包裹时叫做戴森球,部分包裹时叫做戴森环,比如在地球轨附近建立戴森环。


天文学家也试图寻找亮度异常变化的恒星,来证实宇宙中戴森球的存在,可惜目前为止并没有证据,能证明戴森球存在。

太阳每秒释放大约3.8*10^26焦耳的能量,相当于1.3亿亿吨标准煤释放能量,目前全球一年的总能量消耗,折算成标准煤约200亿吨,所以太阳一秒钟释放能量,足够现在的人类使用65万年。


哪怕戴森环只能获取太阳能量的百万分之一,在能量需求上,人类也远远达不到需要戴森环来获取能量的水平;而且人类目前的技术,也无法在太空中建立大规模的设施。

在宇宙文明等级中,Ⅰ型文明能获取整个文明星球的能源,Ⅱ型文明能获取整个太阳系的能源,而戴森球就是Ⅱ型文明获取恒星能源的方式;人类目前处于0.7的水平,以现在人类的发展速度来看,人类发展到Ⅱ型文明,起码还得几千年,甚至数万年。


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宝宝走路早真的会罗圈腿吗

我身边很多新手妈妈,都非常关心宝宝走路的问题,害怕宝宝走路早会造成罗圈腿。今天我就统一来回答一下,宝宝走路的问题。

可能造成孩子罗圈腿的原因

1.遗传因素

很多情况下,孩子罗圈腿是遗传的。所以如果发现孩子有罗圈腿,要注意问下老人,家里的长辈,自己小时候是不是也这样子。

2.走路太早

孩子走路过早、站立过早确实会影响到宝宝的腿骨发育,所以建议顺其自然,宝宝如果有强烈需求,要走路或站立,就让宝宝走。如果宝宝还小,不想走路,家长不要强行干预。

3.走路姿势不对

很多家长喜欢给孩子买学步车,但是有的孩子因为用了学步车,开始喜欢“踮脚尖”走路了。这种情况下要及时纠正。

4.缺钙

缺钙也可能影响到宝宝走路。如果缺钙的话,宝宝的肌肉张力不够,无法支撑。

建议:

宝宝走路早可能影响孩子罗圈腿,但不是全部。有的孩子天赋高,就是比别人说话早、走路早。家长们要注意关注孩子走路的姿态,及时纠正。

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