体育常识 健身增肌期,非训练日,蛋白质和能量摄入怎么摄入?杠铃推举和哑铃推举可以放在一个训练日吗 lsrchb 发表于2022-09-28 浏览315 评论0 本文目录健身增肌期,非训练日,蛋白质和能量摄入怎么摄入杠铃推举和哑铃推举可以放在一个训练日吗为保证最大肌肉量前提,减脂期休息日的饮食与训练日一样吗...