体育百科 坐姿杠铃推举下放到上胸部还是低于下部就好?站立推举杠铃,是在面前上举,还是在脑后上举,分别锻炼哪个位置的肌肉 lsrchb 发表于2022-10-01 浏览175 评论0 本文目录坐姿杠铃推举下放到上胸部还是低于下部就好站立推举杠铃,是在面前上举,还是在脑后上举,分别锻炼哪个位置的肌肉如何做好站姿杠铃推举...