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天天跑动感单车能减肥吗
我们在减肥瘦身的时候都希望选择一个“最减肥”的运动，有的人说骑动感单车最减肥、有人说减肥瘦身一定要去跑步，还有人说减肥一定要去做力量训练，那么到底什么运动更减肥？
今天我们就来说说动感单车如何让我们快速燃脂，
动感单车主要锻炼的是大腿、臀部、腹部，辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。经常进行动感单车练习，可以减肥和增强心肺功能。
踩动感单车是一种很好的有氧运动项目，可以说是多用健身器材，具有较强的辅助医疗作用。健身者不仅可以用来防止肥胖或减肥，又可锻炼肌肉。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的，
具体练法有哪些呢：自由骑行、阻力骑行、交替骑行（需要专业教练或自己有一定基础）等，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。
然而有效而又健康的减肥方法，最重要的是：运动+饮食。
对于减肥者来说，饮食方面则保持，
一定要有一个坚定的信念，无论受到外界多大的干扰，始终要坚定不移的执行自己既定的动感单车锻炼计划，冰冻三尺非一日之寒就一定能够最终减肥成功滴！
如何选购健身自行车
如何选购动感单车
随着人们对生活质量要求的提升，健身运动已经成为一种生活方式，但是忙碌的生活使得不少人没有时间投身到健身房中去，选购一些适合居家使用的器械用于健身则是最好的解决方法。
曾经我们谈起家用健身器械一定离不开跑步机，作为一台完美模拟户外跑的家庭健身器械，简单的操作和不错的减脂效果很受欢迎。但随科技越来越发达，人们也创造了更好的家庭健身健身器械——动感单车，这种器械对地形的要求和燃脂效果都优于跑步机，使跑步机的家庭地位逐渐被取代。接下来我采集了一些动感单车选购方面的小知识给大家。
选购动感单车注意哪些方面？
一．车身
现在市场上大部分的车型都是采用双向轴承可以正反踩的，但也不乏有一些便宜的车型为了节约成本采用单向轴承，导致不能反踩。还有关于车身结构的设计，在选购时需要注意的是，车型车身设计是否能将骑行者的重量均匀分散，让车身在骑行中稳定不容易晃动。
二. 飞轮
飞轮通常分为铁制和铝制两种。目前市场上大部分单车还是以铁制飞轮为主，当然也有大品牌的高级车型会使用铝制飞轮。铝制飞轮能做到比传统铁制飞轮更轻巧，并使单车获得更高的运动强度。而且不同材质的飞轮阻力系统还决定了不同的刹车阻力。
摩擦式阻力
铁制的飞轮都采用摩擦阻力刹车，利用摩擦的方式来形成阻力和刹车，这样的阻力系统避免不了会产生噪音，并且容易造成飞轮磨损减少单车寿命。
磁控系统
磁控刹车阻力系统，是目前市场上最新的控制方式。利用磁铁与铝制金属的接触面产生所谓的涡电流而形成阻力，接触的面积越大涡电流行成的阻力就越强。使骑行几乎保持静音，并且运转也更加顺滑。
三. 传动方式
动感单车的传动方式分为链条传动和皮条传动，区别就在于链条传动肯定会产生噪音，而皮条传动不会，所以不想骑行中产生噪音吵到别人选购时就要注意传动方式了。
以上几点就是在选购动感单车时需要注意的问题了，特别建议，目前市面上有些带有课程教学的动感单车，这种新型单车骑行方式非常好，通过线上直播的方式，不仅有教练的在线指导，还能和骑友们线上交流，让骑行过程变得有趣不在枯燥。如果你想要通过动感单车减脂或者喜欢有音乐节奏的骑行，不妨考虑这样一台自带教练的动感单车。
英尔健和汗马动感单车哪个更好如何评价
今天我们来聊聊英尔健和汗马两款动感单车，下图这两款动感单车是英尔健和汗马销量都比较不错的型号，价格差距也不大。我们就来对比一下这两款动感单车有什么不同。
基本参数对比
英尔健和汗马动感单车飞轮重量都是15KG左右，重量适中，都是适合家用动感单车的重量级别。车身尺寸方面英尔健的单身略微高一些。单车重量都是在30KG左右，汗马动感单车的重量要稍微比英尔健单车轻一点。整体数据来说差别不是很大。
设计概念对比
英尔健动感单车采用了飞轮全包防护设计，飞轮内置不裸露。单车承重结构采用了一体成型支撑管设计，三角承重结构原理。
汗马动感单车采用了飞轮包边防护设计，飞轮侧面裸露，单车承重结构采用传统单车承重结构，最大特点是坐垫支撑管下方由弹簧进行支撑。
两款动感单车的飞轮设计一个是全包防护设计，而另一个是包边防护设计，在安全防护上面全包防护设计会更好，特别是在家庭环境动感单车使用中全包防护更安全更静音。
单车承重结构方面一体成型支撑管设计和三角承重结构原理是新型的单车承重结构，承重效果更好。汗马单车承重结构延续了传统的单车结构，亮点在于弹簧支撑。弹簧支撑的设计初衷应该在于减少单车骑行运动时坐垫的压力，忽略了承重方面的问题，弹簧短时间能够支撑人体重量，长时间承重就比较悬。弹簧支撑设计对单车使用人群也进行了限制，体格比较大或者比较重的人群就不适合这款单车了，因为弹簧撑不住你的重量。对于弹簧减震设计虽然是人性化设计，但更适用于山地自行车这种运动震感强的设计中，而动感单车要比公路自行车还要平躺稳定的骑行，就没有说单车震动这么一回事了。
娱乐性对比
英尔健和汗马动感单车都是有娱乐APP支持的，在智能APP的支持下能够辅助锻炼，例如实时运动数据，心率监测，在线影音和健身教学等等。两个品牌的APP功能也是差不多的，要说差别就在于英尔健智能APP是免费使用的，而汗马是付费使用的。在这一点上毫无疑问英尔健的品牌影响力和支持力度要更强悍一些。免费和付费也能看出一个品牌的实力和定位。
总结
英尔健和汗马动感单车不管是单车结构还是飞轮防护方面，英尔健动感单车略胜一筹。
