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基础代谢率的计算公式是什么
基础代谢率的计算公式是什么？
基础代谢率的计算公式包括三个：基础代谢率%=(脉率+脉压)-111；基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72；基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116。
基础代谢率是指在单位时间内，人在清醒且安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量。要进行基础代谢率测定，需要禁食至少12小时以上，在室温20℃的室内，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
基础代谢的正常范围值是：男性1000卡路里左右，女性是在800卡路里左右。不同的人基础代谢率也不同，当人体患病时会导致基础代谢率异常，肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足，也会造成基础代谢率异常。
基础代谢率常可以反映人的新陈代谢水平，有助于某些疾病的诊断。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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基础代谢率对照表是什么
基础代谢率对照表是什么？
基础代谢率对照表是指基础代谢率与年龄对应的表格。
我国正常基础代谢率平均值如下表
基础代谢率是指室温（18～25℃）条件下，餐后10～14小时，清醒、安静状态下维持机体基本生命活动所需要的最低能量。基础代谢率与体表面积有关，体表面积可通过公式计算：体表面积（m²）=0.0061×身高（cm）+0.0128×体重（kg）-0.1529。此外，基础代谢率还同年龄、性别等有关，可随年龄、体表面积增加逐渐减少，男性基础代谢率平均值高于同年龄女性。
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怎么计算自己每天代谢了多少
首先我们先知道一个概念
我们人体有三大代谢，分别是糖类代谢，蛋白质代谢以及脂肪代谢。您这里提及的代谢应包含了基础代谢以及我们的行为代谢。
如果是基础代谢的话我们是有三大种公式进行计算的：
1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111
2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72
3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116
当然，也有粗略计算基础代谢率的方法
BMR的计算公式
男性：BMR=10 X 体重（kg）+ 6.25 X 身高(cm) - 5 X 年龄 + 5
女性：BMR=10 X 体重（kg） + 6.25 X 身高（cm） - 5 x 年龄 - 161
举例：
一个身高170CM，体重80KG，年龄25岁男性他的基础代谢率就是BMR=10X80+6.25X170-5X25+5=1742.5卡路里。
希望回答能够帮助到你
