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饭前吃水果好还是饭后好为什么
谢谢大家对吃水果是饭前还是饭后吃更健康的关注！
答:目前、随着人民群众的生活水评逐步提高、不但有正餐饮食、而且还增加了水果的食用，不管在家庭中还是饭店酒楼进餐往往都配有水果、有时是饭前食用、但绝大多数都是在饭后食用。并形成了一种习惯。
这就出现了一个问题，是饭前食用、还是饭后食用更利于健康呢？
我们认为、饭后吃水果实际是饮食一种误区、这种习惯实际上是不利于健康的。易导到体重超重或肥胖的发生。
在重庆市召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上。部分营养专家学者表示，当下饭后吃水果是影响我国居民健康、亚健康然因之一，而这部分热量几乎被储存。相反、饭前进食一定量的水果有很多好处！
首先，水果中的许多成份均是水溶性的，有维生素C及可降低血液中的胆固醇水平可溶性的植物纤维，果胶等。其消化吸收不需要复杂的消化液的混合，可迅速的通过胃进入小pi肠吸收。空腹吃水果吸收率远高于吃饱后的吸收率。其次、饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱“的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量的面食的1/4、同等重量猪肉的约1/10。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三、许多水果本身容易氧化、腐败、先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度、減少可能对身体的不利影响。
因此、多数学者专家及营养医师建议、从水果本身的成份和身体消化吸收的特性分析。建议成年人每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前食用的除外)。儿童正处于生长时期、部分妇女如中医讲的“脾胃虚寒体质“，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两餐之间加食适量水果。而不要在饭后立即进食水果。
宗上所述、吃水果还是有很多讲究的。今天只讲了饭前和饭后进食水果更利于健康的问题。今后还会有什么样水果适合什么样体质的人吃等等话題，大家多了解一些这方面的知识是有益于健康的。
谢谢大家！
此文仅作悟空问答题答案。
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祁存洲(乐 乐)。
有些吃药问题显示饭前、饭后、空腹，具体指的是饭前、饭后、空腹几个小时呢
1、空腹
空腹服药是指清晨空腹将药服下。因消化道内的食物已被消化，有利于药物和胃肠的接触，使药物能够被充分吸收，快速地发挥效能。如作用快的泻药、部分抗结核药、滋补类药物等。
2、饭前
饭前服药是指在饭前30--60分钟服药。此时胃中食物较少，有利于药物在胃内吸收并作用于胃壁，还可使药物迅速到达小肠。如胃酶合剂、西米替丁等助消化及护胃的药物。
3、餐中
餐中服药是指在进食过程中服药。这样可减少药物对胃黏膜的刺激，如布洛芬等。
4、饭后
饭后服药是在饭后15--30分钟后服药。由于多数药物是在小肠内吸收，而药物混合食物达到小肠的时间，正好是药物开始显效的时间。因此，对胃黏膜有刺激性的药物、助消化的药物、需要缓慢发挥作用的药物宜在饭后服用。如阿斯匹林、消炎痛、抗生素类药等。
5、睡前
睡前半小时服药.如催眠药、缓泻药、驱虫药、抗过敏药等，一般在夜晚临睡前半小时服用。由于体内激素的作用，人体晚上的血压偏低，因此，降压药不宜在晚上服用。
饭前喝汤好还是饭后喝汤好哪种方式更养胃
我觉得饭前喝一点汤比较好，但是不要太多，半碗就行，开始吃饭时，胃的蠕动比较慢，水或者流质的食物能够帮助胃适应接下来的米饭、肉等固体食物，细嚼慢咽就能够把胃养好。
中药什么时候吃是饭前还是饭后
中药什么时候吃是饭前还是饭后服用？可能有的朋友认为与西药一样的原则，中药的服用时间对于疗效的影响还是很大的，中医一直对于服中药时间还是有一定讲究的，有着特殊的要求。
在古籍中是这样记载的，让我慢慢为您分析一下：
古籍《神农本草经》中记载到：“病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱腹而在夜。”
意思就是：
1、如果病变在心肺也就是所说的上焦（膈肌以上）的脏腑病变，最好是饭后服药。
2、病变在膈肌以下（心肺脏腑以下）的脏腑发生，最好是空腹饭前服药。
3、病变在四肢血管或经脉时，最好是在清晨空腹服用。
4、病变在骨髓，位置较深时，宜晚上饭后服用。
5、当服用补的药物或泻下药物时最好是在空腹服用。
6、服用安神药物时，最好是在晚上睡前服用。
7、对胃肠有刺激的药物，最好是在饭后服用。
8、当然也有特殊病情，像急性重病时，是不一点按时间的，因为控制病情是首要的。慢性病按时与按要求服用即可。治疟疾的药物在发作后2小时服用，不过现在疟疾已经消除了。十枣汤在早上服用，鸡鸣散在清晨五点左右服用。
所以不同性质的中药，与不同的病情对于中药的服用时间是有特殊要求的。
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吃药是饭前吃好，还是饭后吃好啊
当患者拿到药物，到底手中的药物是该在饭前服还是饭后服服用?其实这里面还有很多的讲究呢！选择合适的给药时间既可增加吸收，提高药效，又可减少不良反应的发生。服药时间一般以说明书为准，所以服用前要留意药品说明书的服用方法。
饭后服用
“饭后服”通常是指饭后15-30分钟服药，不过，个别药物需饭后立即服用，利于发挥疗效，如二甲双胍、米曲菌胰酶、螺内酯等可在饭后即服。下面就给大家介绍哪些常用药品需要饭后服用。
饭后服用增加吸收的药物
脂溶性的维生素 A、D、E、K在餐后摄取到的脂肪的协助下有较高的吸收率, 故餐后服用为佳。头孢呋辛酯，头孢泊肟酯、替普瑞酮、四烯甲萘醌、螺内酯等在饭后服用，食物使到以上药物的吸收增加。维生素B2、复合维生素B等随食物缓慢进入小肠，有利于吸收。
1、抗菌药物：头孢呋辛酯，头孢泊肟酯，伊曲康唑、灰黄霉素等。
2、胃粘膜保护药：替普瑞酮、吉法脂。
3、维生素类：维生素B2、复合维生素B、多维元素、维生素E、维生素AD、维生素A、维生素K。
4、肝病用药：多烯磷酯酰胆碱。
5、利尿药：螺内酯、氢氯噻嗪。
6、治疗癫痫药物：苯妥英钠。
7、治疗骨质疏松药物：四烯甲萘醌(维生素K2同类药物之一)。
8、泌尿系统用药：坦索罗辛。
饭后服用降低药品不良反应的药物
有的药品对胃有刺激性或有胃肠道不良反应，饭后服用，胃里的食物将药物隔离，使药物缓慢释放，减少恶心呕吐和胃部不适等不良反应。
1、抗菌药物：环丙沙星、奥硝唑、甲硝唑、多西环素、黄连素、特比萘芬等。
2、解热镇痛抗炎药：阿司匹林（普通片）、吲哚美辛、美洛昔康、双氯芬酸钠等。
3、肌肉松弛药：乙哌立松。
4、抗痛风药：苯溴马隆。
5、抗狂躁症药：碳酸锂。
6、影响脑血管药物：倍他司汀。
7、双胍类降糖药：二甲双胍。
8、抗甲状腺激素药：甲巯咪唑。
9、芳香化酶抑制剂：依西美坦。
10、抗心律失常药：普罗帕酮。
11、其它循环系统用药：果糖二磷酸钠。
12、祛痰药：氨溴索。
13：平喘药：复方甲氧那明、氨茶碱。
14、肝病用药：门冬氨酸鸟氨酸、复方甘草酸苷。
15、泌尿系统用药：枸橼酸氢钾钠。
16、抗血小板药：贝前列素钠。
17、电解质平衡调节药：门冬氨酸钾镁、氯化钾。
18、降眼压药：醋甲唑胺。
19、骨科用药：双醋瑞因。
20、铁剂补血药：硫酸亚铁，琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等。
21、抗肿瘤药物：卡培他滨。
22、治疗癫痫药物：苯妥英钠。
23、免疫抑制剂：硫唑嘌呤。
24、抗帕金森药物：吡贝地尔。
25、治疗痔疮药物：迈之灵（马栗提取物）。
26、抗抑郁药：曲唑酮。
饭后服用能更好发挥药效
1、助消化药：复方阿嗪米特、米曲菌胰酶、胰酶、复方消化酶等。
2、H2受体阻断剂：法莫替丁。
3、肠道微生态药物：双歧三联活菌、双歧杆菌活菌。
4、利胆药：熊去氧胆酸。
5、溃疡性结肠炎治疗用药：巴柳氮钠。
6、慢性肾功能衰竭用药：包醛氧淀粉。
需饭后服用的中（成）药
中药的服用时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后服用，尤其是(1) 治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行；(2) 毒性较大的药，宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用；(3)辛辣刺激性药物宜在饭后服用，可防止刺激胃黏膜。根据药品说明书，以下中成药如松龄血脉康、血脂康、心脑舒通、地奥心血康、心脉通、七叶神安、昆仙、雷公藤多甙、红金消结、安康欣、复方皂矾、壮腰健肾等需饭后服用。
饭前服用
饭前服用药品主要是为了更好发挥药效，比如大部分降糖药物如胰岛素促泌药、胰岛素增敏剂和DPP-4抑制剂等,其作用机制各不相同,因此要求服药时间也不一样,如果服药时间不正确,很难起到降低血糖的作用。以下这些药宜饭前服用：
一、降糖药
1.磺脲类胰岛素促泌剂如格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等应餐前30min服用,至作用最强时间与进食后血糖升高水平时间相一致,从而起到有效的降糖作用。而格列美脲起效快，可以在早餐前即服，不必在餐前半小时服。非磺脲类胰岛素促泌剂如瑞格列奈、那格列奈起效快,作用时间短暂,餐前半小时可能引起低血糖，故应在饭前15分钟服用或进餐前即服。
2.胰岛素增敏剂如罗格列酮、吡格列酮等，该类药的药理作用为增加外周骨络肌、肝脏、脂肪组织对胰岛素的敏感性，服药与进食无关。由于此类降糖药作用时间较长，每日仅需服药一次，早餐前空腹服药效果好。
3、DPP-4抑制剂如西格列汀、维格列汀、沙格列汀和阿格列汀等，该类药物的服用方式为一天一次，与进食时间无关，早餐前空腹服药效果好。
二、作用于消化系统药物
1、质子泵抑制剂如奥美拉唑、泮托拉唑等，由于质子泵抑制剂对抑制餐后食物刺激引起的壁细胞泌酸最有效，壁细胞中的H-K-ATP酶数量在长时间禁食后最多，因此质子泵抑制剂宜在早餐前半小时服用。
2、促胃肠动力药如多潘立酮、甲氧氯普胺、伊托必利等，此类药物饭前15-30分钟服用，服药半小时后血药浓度达到高峰，利于促进胃蠕动和食物向下排空，帮助消化，达到最佳疗效。
3、胃黏膜保护剂如复方谷氨酰胺、硫糖铝等，此类药物饭前服用使药物充分作用于胃壁，在酸性条件下与胃粘膜表面的粘蛋白络合形成一层保护膜，宜饭前服用。
4、利胆药如托尼萘酸等宜饭前服用。
三、粘液溶解性祛痰药：粘液溶解性祛痰药如标准桃金娘油、桉柠蒎等饭前服用更好发挥祛痰效果。
四、其他：需饭前服用的药物还有糖尿病周围神经病变治疗药依帕司他；钙拮抗剂地尔硫卓；抗凝血药蚓激酶；抗贫血药蛋白琥珀酸铁等。根据说明书，以下中成药宜饭前服用：消渴丸、参苓白术颗粒、五子衍宗片、固肾口服液、复方阿胶浆、益气维血颗粒、振源胶囊、玉屏风颗粒、诺迪康胶囊。
药品的服用时间因药因人因病而异
药品的服用时间除了根据不同药物的药理作用、药物吸收与代谢等特点外，还要因人因病而异，不能一概而论，比如二甲双胍在患者可以耐受时可以餐前服用，不能耐受的可以在餐中或餐后即服。H2受体阻断剂如西咪替丁和法莫替丁，餐后服用比餐前服效果更佳，因为餐后服用可以延缓吸收并延长作用维持时间，而雷尼替丁的吸收不受食物的影响，不存在饭前饭后服用的问题。不同剂型的阿司匹林服用时间也有差异，阿司匹林普通片要求在饭后服用，以减轻对胃的刺激。但肠溶包衣在正常情况下只溶于碱性液体，饭前服用更利于药物快速进入肠道溶解吸收，减轻胃刺激。同为祛痰药，标准桃金娘油、桉柠蒎等饭前服用更好发挥祛痰效果；而氨溴索需要在饭后服用以降低胃肠道不适。
