体育百科 做俯卧撑3组就力竭,但是明显对肌肉刺激不够,怎么办?每天200俯卧撑,200自重深蹲,坚持3个月会是什么效果 lsrchb 发表于2022-10-09 浏览186 评论0 本文目录做俯卧撑3组就力竭,但是明显对肌肉刺激不够,怎么办每天200俯卧撑,200自重深蹲,坚持3个月会是什么效果一天三组俯卧撑,每组三十个,一个月后体质能否变强...
体育资讯 俯卧撑一天需要练多少?每天做三十个俯卧撑,三个月能练出腹肌吗 lsrchb 发表于2022-10-07 浏览208 评论0 本文目录俯卧撑一天需要练多少每天做三十个俯卧撑,三个月能练出腹肌吗每天坚持跑步5公里,做100个俯卧撑和仰卧起坐,坚持3个月会有明显的效果吗...