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奇迹必果健身学院有哪些特色和优势
必果专注于零基础私人健身教练教育培训领域的研究与创新，专业、前沿、实用，三者并重。得到多个国际认证机构认可。必果不仅是专业私人健身教练培训基地，今年还成为Nike认证健身教练培训机构，从必果毕业可以取得必果高级CPT认证。
赛普在国际权威课程体系和标准基础上，结合奇迹健身多年市场经验，根据中国大众健身人群的特点与需求进开发了赛普CPT课程。不仅深受健身教练学员欢迎，还得到了广大健身爱好者的认可。课程与学员接受能力匹配。赛普的课程充分考虑到零基础学员的理解能力，在做到专业、正规、全面的同时，还做到易懂。学员可以高效地学到适用的专业知识。
赛普学习有保障。学习前，通过赛普学生体能训练班，实现零基础到准学员的成功过渡;学习中，符合学员接受能力的课程体系，理论+实践相结合案例教学，贯穿始终，小班制教学，毕业后可以免费复读已学过的课程，继续教育课程可提升学员综合素质和教练水平
必果颁发全奇迹健身门店认可的多项认证证书和Nike认证证书/国职证书，无论在哪里都高度受欢迎！
速健奇迹健身房怎么样效果好吗
首先，速健奇迹健身房颠覆了传统健身房的健身方式。速健奇迹健身需要穿戴一种套装，这个套种的核心及时是EMS,即微电流肌肉刺激，通过低频微电流模拟大脑运动信号传导使肌肉高频次自主收缩，然后根据教练的要求进行运动，能够达到运动20分钟等于锻炼6小时的效果。
其次，我在上面说了，它能够通过高科技实现运动20分钟达到传统健身6小时健身的效果。所以速健奇迹的对于想要健身却时间很少一族具有很大的优势。大大缩短了减肥、增肌的周期。
该项技术在国外已经很火热，目前没有听说过出现事故，所以大家对这个技术可以放心，速健奇迹的套装电流非常微软，对人体不会造成危害。
在欧美等国能够火热起来，并且有很多的明星已经亲身使用过，都称赞健身效果很不错。
必果健身培训学校学费多少收费合理吗贷款全款哪个划得来
目前对健身教练培训学校的费用没有统一的规定，目前费用普遍在7000-20000左右，有的甚至更高，目前专业的健身教练培训学校，多在一线城市，专业的培训基地，就可以学习到专业的健身知识和技能，但是选择健身基地来说，费用不是唯一的一个标准，还是需要参考一些其他的方面。
什么是有氧运动，速健奇迹健身是有氧运动还是无氧运动
有氧运动：
运动强度比较低时，耗能也小，氧气有时间被输送到组织细胞中，身体内的「燃料」得到了充分的氧化「燃烧」，满足运动的能量需要，这样的运动就是有氧运动。低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动，比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。
无氧运动：
而当人们在做剧烈的运动时，比如100 米跑，10 多秒钟就已经跑过了终点，而起跑时吸的那口氧气，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。也就是说，氧气还没有起作用，而运动就已经结束了。人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，成为了无氧运动。比如 100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，举重等都是无氧运动。
它们的区别在哪里？
有氧运动和无氧运动的区别，其实并非完全取决于运动形式的不同，不是说你在跑步就都是有氧（达到百米赛跑的速度和强度就成了无氧），也不是说你在举铁就都是无氧（拿着小重量的器械在那偷懒也就成了有氧），真正的区别在于二者的功能方式不同：
有氧代谢是缓慢但持久的供能系统，主要燃料是碳水化合物和脂肪。静息时，身体有持续的氧气供应用来产生能量，维持基础代谢率。当我们开始运动，比如从坐着到起来走动，我们的能量需求增加，导致我们呼吸与心跳略加快。只要运动强度增加不是太多、太快，我们的身体会调整呼吸与心跳，有氧代谢仍然能保持身体能量需要，我们就不会感到太疲惫。基本上我们能持续进行三分钟以上的运动依靠的都是有氧代谢供能系统。而当运动强度增大到一定程度，能量需求超过有氧代谢系统的供给能力时，无氧代谢系统就开始启动。无氧代谢只能使用糖分为燃料，特点是供能迅速但是产能量比较少。这也就是为什么大重量举重时我们举十多下就会力竭的原因之一。
此外，有氧运动和无氧运动，并非非此即彼，有氧与无氧很少独立存在，也不会一下子从一种代谢状态转换到另外一种状态，更多时候他们互相重叠，只不过有时候有氧代谢占主导，有时候无氧代谢占主导。
在低强度运动时，比如走路时，无氧代谢所占比例非常小，这时候我们可以称之为所谓的「纯有氧」运动。但在几乎所有的高强度运动时，有氧与无氧代谢并存，因此没有「纯无氧」。
要想减脂更有效，无氧+有氧，先无氧后有氧！
正如前面所说，有氧减脂确实可以减肥。但是，有氧减脂的速度，远远不及无氧+有氧来快且持久。无氧代谢主要消耗糖原，糖原消耗的结果是加速有氧代谢脂肪，所以无氧与有氧结合减脂效果更好！而无氧训练不仅可以消耗能量，还可以帮助我们增长肌肉，增长出来的这些肌肉，从很多方面都可以增加我们的基础代谢。
肌肉的生长本身就消耗大量的能量
肌肉的耗能能力，远远大于脂肪（每磅肌肉消耗7-10大卡，脂肪2-3大卡）；
肌肉更多，运动时和生活时消耗的能量就更多（提升基础代谢）；
无氧训练后的「后燃」效应，可以持续燃烧脂肪多达一天！（运动停止后24小时内多消耗100大卡）24小时内多消耗100大卡）
建议训练顺序应该先无氧后有氧，在时间分配上，根据你的训练目标来进行相应的调整，以1小时的训练时间为例：
增肌：40分钟无氧训练+20分钟有氧训练；
减脂：20分钟无氧训练+40分钟有氧训
说了这么多，大家一定对有氧与无氧有了更深刻的了解。大家可以根据自己的情况以及健身目的让您的教练为您制定一套专属于您的有氧无氧结合的健身计划，从而让您更科学的健身减脂。
