本文目录
- \t马拉松赛跑是怎么来的
- 哪些马拉松赛事比较有名
- 各位爱好跑步的人平时会看马拉松电视直播吗都看些啥
- 谁能科普一下甘肃白银马拉松恶劣天气下人都遭遇了什么
- 跑马拉松有什么技巧吗
- 为什么CCTV5如此喜欢播马拉松比赛
- 白银马拉松幸存者为何挨骂
- CCTV5为什么总直播马拉松比赛，电视观众都爱欣赏吗一部分尽在NBA时段
- 到处参加马拉松比赛的人是一种什么心理
- 很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢
\t马拉松赛跑是怎么来的
第一届奥林匹克运动会就开始设立了“马拉松”比赛项目，“马拉松”比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。
公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。
当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这胜利的喜悦。他顾不得路途遥远，一口气从马拉松跑到雅典，到达雅典时他已累得精疲力竭，只说一句“我们胜利了”就倒在广场，闭上了双眼。
为了纪念这位可歌可泣的牺牲者，马拉松比赛一直作为奥运会的比赛项目。
雅典马拉松比赛的距离，就是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为 42.195 公里。
哪些马拉松赛事比较有名
吴哥窟马拉松在日出时开跑。 特罗姆瑟午夜马拉松
四年一度的足球世界杯即将在俄罗斯举行，趁此契机，运动热潮也再度被掀起。在这之中，马拉松是最热门的运动方式之一。一边跑步，一边还可以欣赏沿途的美丽风景，这也让马拉松成为一种受欢迎的旅行方式。除了一些知名的国际马拉松赛事之外，马拉松界也有不少有趣又有意义的赛事，带着大家以不同的主题跑遍大街小镇、国家公园、高山湖边，给大家留下一份独特又美好的旅途回忆。
跑步穿越吴哥窟美景
目的地：柬埔寨吴哥窟
举办时间：2018年8月5日
玩转吴哥窟还有另一种有趣的方式，就是跑步穿越吴哥窟的诸多美景。作为联合国的世界文化遗产，吴哥窟的确是一个建筑奇迹，很多人到吴哥窟，会选择在清晨或是傍晚来欣赏日出日落，或者参观几个比较经典的寺庙，然而却很可能错过了许多不那么知名，但同样神秘古老的美景。
今年8月5日举行的“吴哥窟马拉松”就给了跑友们一个深度了解吴哥窟全景的机会，跑道的设置可谓是费尽了心思，起点终点都设在吴哥窟中央圣殿前，沿途经过传统村庄、大吴哥窟、巴扬寺、塔逊等世界遗迹，跑一场马拉松，相当于在吴哥窟做了一次深度大巡游，也正因为如此，“吴哥窟马拉松”被誉为“穿越千年历史的跑道”。
位于起点附近的小吴哥寺是吴哥窟唯一朝西的建筑，也是看日出的最佳位置，比赛在清晨日出时分从这里出发，不久就可以看到小吴哥寺的日出美景。沿途还会经过许多不知名的寺庙，比如35公里处，会经过一座未完成的寺庙，这是茶胶寺，也是当时国王为自己建的金字塔结构陵墓，而38公里处则会经过吴哥窟著名的巴戎寺，这也是经常出现在吴哥窟风景照片中的经典美景。
除了全马、半马、10公里跑之外，吴哥窟马拉松还设置了3公里的乐趣跑，没有年龄限制，比赛期间正值暑假，很适合跑友们带上家人一起跑跑走走。
午夜马拉松 在极昼中奔跑
目的地：挪威特罗姆瑟
举办日期：2018年6月16日
挪威特罗姆瑟（Troms）的地理位置接近北部，这里是极光的热门欣赏地之一。进入夏季，这里也进入了极昼时期，一天24小时都可以见到太阳，在灵恩峡湾，就可以欣赏到粉红色天空下的峡湾美景。
不过在夏日的特罗姆瑟，最热门的体育盛事就是“午夜阳光马拉松”了，这与冬日举行的“极光马拉松”一起成为特罗姆瑟的标志。每到“午夜阳光马拉松”举办之时，特罗姆瑟都会聚集超过6000名马拉松爱好者，从傍晚直到深夜，人们在极昼中奔跑，乐此不疲。今年是这项比赛举行的第29年，比赛从6月16日下午6点半开始，依照年龄与赛程共分6组，主办方还专门推出了适合0~11岁儿童的“迷你马拉松”，让全家人一起在极昼中欢乐跑动。
特罗姆瑟是挪威北部最大的城市，也是北极圈内最大的城市，拥有世界最北端的大学、酿酒厂和不少北欧特色建筑。特罗姆瑟市中心有挪威北部数量最多的木屋，很有挪威特色。为了方便参赛者，“午夜阳光马拉松”比赛的起点和终点均设置在市中心，在跑过市区的招牌景色之后，会穿越特罗姆瑟大桥，接着来到市郊，欣赏围绕在特罗姆瑟周围的自然美景，在高山峡湾旁跑步，之后再重上特罗姆瑟大桥折返，回到市区的起点。这一段马拉松跑程的特色就是在午夜阳光中奔跑，即便是马拉松的最后结束时间已经到了晚上快12点，依然是有阳光相伴跑步。每逢此时，特罗姆瑟也会成为狂欢的乐园，在市区中心会有不少美食美酒音乐的大小派对，带大家感受运动带来的欢乐。
湘南海岸 跟着《灌篮高手》运动去
目的地：日本神奈川县
举办日期：2018年12月2日
不少人在学生时代曾经追过《灌篮高手》，那么粉丝们一定记得漫画里那个时常出现的海边的电车路口，在现实中是江之电镰仓高校前的马路，隔着车道就是湛蓝的七里滨和湘南海岸的景色。近期，这个场景也不断出现在网络风靡的小视频中，成为旅游风景中的爆款。现在，有一种更特别的方式去体验这个网红目的地，那就是以跑马拉松的方式感受湘南海岸的魅力。虽然这个马拉松是在年末才举行，但是因为太抢手，所以一定要及早报名。
湘南海岸是指连接镰仓、藤沢等地的一整片海岸，离东京大约一个小时的车程。在镰仓，很多游客都会选择搭乘和缓的海线列车“江之电”慢慢体验铁路旅行，而如果不甘心坐着电车看这片海，那就用跑的方式吧！就在这条美丽的海岸线上，今年12月2日将举办一场“湘南马拉松”，奔跑在134号沿海公路上，享受着无敌的海景风光，沿途可见清新的日式小镇，而在江之岛折返时还能眺望富士山的美景，在这里跑步的确是一种享受，让人心情无比舒畅。如果跑不完全马，只要16岁以上也可以报名10公里，跑跑走走也可以完成。
到了镰仓，还可以去一些值得一看的古迹。比如长谷寺是当地出名的寺庙，四季常有花朵竞相开放，最著名的要数6月的紫阳花，在寺内各处盛开，构成美丽的花道。在见晴台前眺望海景，聆听海浪声，非常舒心。
黄金海岸马拉松40周年 反季节清凉开跑
目的地：澳大利亚黄金海岸
举办时间：2018年7月1日
7月份正是南半球的冬季，吹着凉爽的海风跑马感受与众不同。今年7月15日，澳大利亚黄金海岸马拉松迎来了40周年的纪念，所以今年的黄金海岸马拉松也就更加隆重了。
黄金海岸马拉松比赛场地紧邻黄金海岸的冲浪沙滩和宽阔水域，7月份黄金海岸的天气条件非常适合跑步，湿度低，气温在10到20摄氏度，在这种天气下跑马会比较舒适。想象一下，在蓝天白云下，呼吸着清新的空气，沿着金色笔直的海岸开跑，需要做的就是迈开步伐，自由奔跑，着实是一种享受。除了全马、半马、10公里、5.7公里跑之外，还设有2公里和4公里的儿童跑，5~14岁的孩子也可报名。
让黄金海岸马拉松很出名的还有热情的观众，他们会在跑道旁为运动健儿们加油鼓劲，沿途还会有志愿者服务以及啦啦队的鼓励支持，在这样的氛围里，难怪不少选手们都很容易创出佳绩。
文：广报全媒体记者 陈薇薇
各位爱好跑步的人平时会看马拉松电视直播吗都看些啥
有这时间我还不如自己去跑啊，赛道上的感觉才是最真实的！
我看各种比赛只是为了学习策略和技术，自己好上场实践。
我从来看不上大胖子激动的看球赛从来不上场，不能理解！
马拉松直播我是随便看看，换台等结束看看最后冲刺。
谁能科普一下甘肃白银马拉松恶劣天气下人都遭遇了什么
白银越野马拉松悲剧不应被简单理解为天灾和意外
5月22日在甘肃白银市银泰县黄河石林举办的百公里越野马拉松，遭遇极端天气，最终造成21人遇难，成为世界运动史罕见的悲剧。
在这冷冰冰的数字背后，有着人们难以想象的苦难。21晚上，在抖音上就开始流传一些视频，一些人紧紧抱在一起，裹着白色塑料布。还有一张广为流传的图片，在一片荒地上一群选手拥在一起。图片是静止的，但是我们仍能感受到让人瑟瑟发抖的寒意。
所谓“极端天气”，就是大风带来的降温、降雨和冰雹，最近几天好几个城市的市民都遭遇过，但是在海拔两千米以上的山地和“无人区”，穿着跑步短裤遭遇这些，就是人类难以承受的灾难。
用最通俗的话说，这21个人就是活活冻死的，其中包括超级马拉松领军人物梁晶与残奥会冠军黄关军。
我们还没有得到这21个人的全部信息，但是很有可能，越是“成绩好的”，就越可能遭遇不测，因为“大神级的人物”才有可能冲到最前面，而遭遇危险时又无法撤出——在心理上，他们也有更强的“完赛追求”和克服困难的雄心，这都加重了悲剧的可能。
那篇流传广泛的自述《黄河石林百公里越野赛到底发生了什么》，提到完赛会有1600元的现金奖励。作者是一位获救的参赛选手，他前进时碰到退赛的，还说了一句“一千六就这样放弃了？”这个细节让网友发出“为1600元送命”的感叹，这种想法是对选手的极大不尊敬，事实上，没有哪个超级马拉松爱好者是为了奖金而跑的。
百公里越野赛这样的长跑比赛，是一种极限运动，不管是冠军还是完赛，都不会像获得奥运冠军那样为人所知。这是一个“圈内的”某种意义上也是“私密”的追求，跑者追求的，是挑战自我的极限，“完赛”本身就是最重要的目的之一，这也能够解释，为什么那么多人不愿意退赛，最初的困难或许还让他们欣喜，因为这就是“越野”的应有之义。
但是，在“极限的野”和“绝对的安全”之间，我们必须拥有一种平衡。
很遗憾，白银百公里越野只做到了前者。几个选手裹一块塑料布，最准确地反映了这个赛事的安全保障水平。今天的一些救援视频我们也能看到，几个救援队员抬着一个运动员，这种纯粹人工的救援，让人想起地震的废墟。
“越野赛”的救援，本不应该是这个样子。一位在香港的朋友问我：“比赛没有直升机吗？”
这简直是不接地气的天问，她是基于在香港的经验。在香港，以前每年都会有百公里的越野慈善赛，参赛选手徒步穿越山地，也曾遇到冰雹这样的极端天气，但是这样的越野活动配备有强大的后勤，选手出现意外，会有医用直升机及时转运和抢救。一位朋友曾参加过这项越野，他中途退赛了，马上就有志愿者过来服务，检测他的身体状况。哪怕是扭伤这样的小伤情，都会得到最及时的处理。
即便是在内地，也具备提供强大后勤保障的可能。有朋友在盛夏参加戈壁滩200公里穿越，那对体力是很严峻的考验，但是却没有什么危险，因为医疗保障车就在后面，人们甚至可以及时吃到冰镇西瓜来降温——这当然是收费不菲的商业化旅行活动，但是却也证明，只要有足够多的钱，内地也能提供极致的安全后勤保障。
很可惜，马拉松主办方没有在安全方面花这么大的精力和经费。
白银越野马拉松有一段赛段是“无人区”，其实只是汽车无法到达的区域，仍然在广义上的景区。如果赛事主办方能有更多安全方面的考虑，每隔5公里设一个医用保障帐篷，就能在很大程度避免这次悲剧。不管是选手退赛还是遇到冰雹，都可以就近处理。
我们必须改变观念——越野赛，可能是条件很“艰苦”，但它并不是危险的荒原，也不是把人放入生死考验之地，而是昂贵的公共活动。
不管是越野赛还是城市马拉松，都应该在安全保障方面投入巨资，而不是花钱打广告、找网红造势，它不应该成为营销、欢乐秀和嘉年华，而应该具备专业性，甚至强制性的行业标准——比如，每隔多少公里设置一个医疗点和一定数量的救护人员。
就这个意义上讲，白银越野马拉松的悲剧，算是一个沉痛的提醒，也戳穿了当前国内马拉松比赛的泡沫。它不应该被简单理解为意外和天灾，而是一个反省、反思的契机。
跑马拉松有什么技巧吗
作为一个六年多的马拉松爱好者，仅全马就跑过三十多个了，最好全马成绩3:13，我个人的观点是跑步是有秘诀的，但是这个秘诀并不是什么保密的，只要你坚持去训练，水到渠成是没有问题的，下面我分享一下我的跑马“秘诀”：
一、要坚持系统的科学训练。训练正确的跑姿，坚持有氧跑跑量为基础，兼顾力量训练和间歇跑训练，每周一次间歇组合，一月至少有一次26公里以上的长距离，长短快慢兼顾，每月基本跑量在300公里左右，因为你安全地跑步最长距离大约是你经常跑长距离的两倍。
二、循序渐进，注重小肌肉群力量训练。从准备到赛前的一个月，每周增加跑量在10%左右，一点点积累，每月进行一次马拉松专项身体素质训练，重点是通过小步跑和小跳步带动全身力量，尤其是脚踝等小肌肉群的训练，使马拉松比赛更安全、轻松、高效。
三、赛前有计划进行训练调整。马拉松是个耐力项目，平时训练很辛苦，人的身体是有记忆的，到赛前一个月左右，跑量和强度达到巅峰，然后开始减量降速的调整，让身体在恢复中得到补偿，到比赛时基本上可以达到较好的竞技状态。
这是我自己的体会，如果你同意我的观点，请给我点一个赞，如果你有高见，欢迎赐教评论。
为什么CCTV5如此喜欢播马拉松比赛
我是一个马拉松爱好者同时也是体育爱好者体育频道的大部分节目我都会看，是的近几年央视周六周日的早上基本上都被马拉松江占用了实际上是肯定了这个运动的影响力也是经济的需求！每场马拉松最低500万的直播费何乐而不为！
白银马拉松幸存者为何挨骂
我认为该骂！真是匪夷所思！不是那牧羊人，你能回家？！为什么他不好好感谢给他第二次生命的牧羊人？！骂人者怎么没有资格骂呢？但凡有良知、有正义感的正常人都看不下去的！都要骂几句！因为他实在是该骂！！！
CCTV5为什么总直播马拉松比赛，电视观众都爱欣赏吗一部分尽在NBA时段
全民马拉松呀，估计跑步的人也不比看NBA的少，再说电视台是国家的呀，不是你想看什么就能看什么的，总得照顾一下大众吧，从参加比赛人的角度看，我跑步还能上电视多好呀。再说有好多人都不喜欢中央台的解说。
到处参加马拉松比赛的人是一种什么心理
我是跑步时光机，一位跑了5年步的业余跑者！
在我们生活中，有这么一群人，他们非常喜欢跑步，每天都会去跑步锻炼，不管哪里有马拉松比赛，他们都会义无反顾的去报名！很多人也许会问，跑马拉松这么累，而且又拿不到奖金，还要自掏腰包买机票订酒店，这是何苦呢？
在我还没进入跑圈时，对于身边爱跑步这些人的这些行为我也是无法理解！直到我开始跑步，成为了马拉松爱好者之一！
我刚开始跑步的时候，其实就是为了参加马拉松！因为我是一个比较喜欢新鲜玩意的人，马拉松我从来没参加过，就感到很好奇，而且在当时身边没多少人跑过，要是我能够跑下来，肯定会受到大家的关注和点赞！
就是在那样的心态下我去跑了马拉松，跑完之后果然收到了朋友的各种夸奖和佩服，我的虚荣心得到了极大的满足！
所以，一开始跑马拉松，是因为好奇，新鲜，好玩，能满足我的虚荣心！
随后，我认识了很多跑步的好朋友，在他们的帮助下，我跑步的速度越来越快，所以，我当时很想去报个马拉松来测试下我这段时间的训练效果！于是我在当时报名了上海马拉松！
2016年的上海马拉松，是我第一次去外省比赛，一路也是很新鲜，感受到了不同城市的马拉松服务，感受到了不同文化风情！而这次的马拉松主要为是了去测试我的锻炼效果，去创造PB，顺带也去旅游一下！
所以，很多人出去外面跑马拉松，一部分是为了体验当地的旅游风情和马拉松赛事服务，一方面也是对自己这段时间锻炼的一种检测！
再后来，路跑跑腻了，就开始想去尝试山地马拉松，于是又去报名了一些山地马拉松来玩玩！
于是乎，因为各种原因，我就喜欢到处去跑马拉松了！
在很多时候，我并不是很想去跑马拉松的，但是看到自己身边好多朋友都去跑了，所以也就跟着去了！
当然，也有因为某一地的马拉松很有特色，或者是其牌子很有特色，为了收集牌子，所以就去跑了！
其实，他们这群人，出去跑步就是纯粹的喜欢玩，喜欢跑步而已！他们有些人是想一直突破自己，有些人就是想以马拉松的名义去旅游，有些人就是奖牌控，有些人为了吃好吃的，有些人为了炫耀，当人更多人就是因为喜欢马拉松而已！
如果你没有踏入他们这个圈子，你可能会一直都无法理解！
很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢
在高寿命群体中，不含运动员，这是一个不争的事实。
马拉松属于高强度运动项目，对身体的影响会有两极结果。
如果是偶尔参与，若一月1至2次，建议是半马，对身体基本上是没有什么危害的，即使一时有，在间歇期可代偿恢复。
但是如果长期高频率进行马拉松运动的话，那么心脏可能会因运动性供血不足，而又未及时代偿恢复出现心肌损害，表现为心肌肥大，心动过缓或心肌缺血的临床表现。
临床发现表明，长期高强度的运动会增加高血压的风险。若已经出现心脑血管方面的问题，仍进行剧烈的运动，那么可能会诱发心绞痛症状的发生，或者是导致脑出血，脑梗死。
建议患者适度的进行运动，以不至于明显感到劳累或不适的强度为宜。
已有心脑血管基础疾病的患者，则不宜从事全马甚至半马运动，而以较温和的运动强度为考虑。如可以徒步，打太极拳等。
个人建议，仅供参考，不当之处，敬请指正。
