本文目录
- 工作党，如何合理安排好健身和学习时间
- 学健身可以防止突然猝死吗
- 没有基础可以学习健身教练培训吗
- 对于健身新手，应该如何系统的学习健身知识，以至于一段时间之后，可以对自己和健身有清晰明确的认知
- 新手想学习健身，是自己请私教带还是去健身学院学习系统的健身知识
- 家里不支持学健身教练怎么办
- 学习健身教练有年龄限制吗多大合适
- 想去当健身教练，是去培训学校学习还是去健身房当学徒呢
- 零基础可以学习健身教练吗学习健身教练难吗
- 学习健身教练，你去哪
工作党，如何合理安排好健身和学习时间
学习，每时每刻都可以学，蹲厕所，闲暇时光都可以利用起来，健身吗，晚上散步不耽误学习，忘了就拿出手机来看看，健身房也可以学习，累了就看看手机资料，劳逸结合，没有固定的搭配时间，因为工作时间不同，但有一点是相同的，你要3者都想要必须要有毅力，持之以恒，坚持住，加油
学健身可以防止突然猝死吗
这个问题的重点应该在猝死
第一，我们要了解什么是猝死。
世界卫生组织(WHO)对猝死的定义为：平素身体健康或看似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。比较常见的猝死原因是心脑血管疾病。
第二，猝死的特征是发病突然，也就是不可预估，因此，预防的关键在于定期体检，保持良好的生活习惯，适当运动增加免疫能力。
第三，健身的主要作用是提高身体适能，改善健康状况，提高生活质量。健身对于疾病主要是预防的作用，根据美国运动委员会的建议，保持三个月以上，每周三次至少30分钟中等强度的心肺训练，能够有效预防心血管疾病的发生。
综上所述，防止猝死最有效的方法就是养成良好的生活习惯，定期体检，多做正面的积累才能降低不可预估的风险。
没有基础可以学习健身教练培训吗
健身教练培训主要学校健身理论、技能训练、身材塑造、康复训练、CPR急救、金牌销售、岗前培训等等。德西健身学校的课程，就是完全按零基础学员特性来设计开发的，有基础和完全没有基础的学员，到学校之后，起点实际是一样的。从基础的内容开始，逐渐深入。没有基础，但学习过程中坚持把没吸收的内容重复听，多问多练习多实操，就不会有太大问题。
对于健身新手，应该如何系统的学习健身知识，以至于一段时间之后，可以对自己和健身有清晰明确的认知
对于健身新手来说，基本的健身知识是非常重要的，只有对这些健身基本知识有自身初步的了解，此时才能更好达到健身的目的。
在做动作之前，大家首先应当要明确进行训练的部位。例如较为常见的哑铃上斜卧推动作，大家在进行这项锻炼时，应当要事先明确其所训练的部位为机体的胸肌上部、肱三头肌，与此同时还对三角肌前束有着一定的锻炼作用。
大家还应当要充分了解机体某一部位的训练动作，对于初学者而言，一个部位只要注意把握好3-4个动作就可以，到高级阶段时，机体一个部位的训练动作则可以结合实际，适当增加到8个。
在进行健身锻炼的时候，大家还应当要明确每组次数这个概念，很多人可能不知道，其实每组次数这个概念是非常重要的，次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一般来讲，一组6次以下主要是用于提高机体的力量，而8-12次则用于增大机体的肌肉块，15-25次以上主要是提高肌肉的分离度，进一步锻炼肌肉的线条。
指导专家：王健，副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。
专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
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新手想学习健身，是自己请私教带还是去健身学院学习系统的健身知识
这就看你是想自己锻炼要打一些基础？还是想当健身教练了？如果单纯是自己想练的话跟私教就可以了，如果是想当健身教练那肯定是报健身学院最好的，你找的健身教练未必进过健身学院，很多健身教练都是半路出家的不要被外形欺骗，但健身学院的知识一定是最系统的、专业的，会得到更多的东西，好比在学校上课和参加课外辅导班那样，学校的学习氛围更好和教学设备更齐全，毕业后会拿到一个证书，甚至会结识更多同行等，当然健身学院的价格起步一定也比私教课要高的。
家里不支持学健身教练怎么办
学健身教练之前先衡量一下你适不适合干这一行，你的口才怎么样？与人交流的技巧如何？因为健身教练相当于推销员，怎么向学员介绍健身方面的知识，让他很有兴趣的买你的课。这是最重要的一条。其次你是否是在上学？想直接考体校还是结束学业半路出家？体校毕业当教练能专业一点。
还要考虑经济条件怎么样？如果家里等米下锅呢，那就不能容你去学习的空，赶紧去干别的工作糊口吧。再有就是你的身体情况，教练不仅是教会员，自己还得不停的训练，没有基础的外形，光靠理论知识会员也不会对你服气的。
把所有的问题综合到一起去考虑，家人反对也是有他们的理由的，如果你符合当教练的条件，家里经济基础又好那就想办法说服他们。同行业之间的竞争是相当激烈的，如果不出类拔萃是很难立足的。
学习健身教练有年龄限制吗多大合适
只要身体条件允许，年龄不是问题，但是会员会不会请大龄或者是高龄教练就不好说了，如果没有会员请你做私教，那做教练就没有收入喽。
而且，商业健身房也未必愿意聘请年纪大的教练，毕竟要考虑劳动用工的疾病和人身意外风险。
所以说，年龄不是问题，市场决定一切。
想去当健身教练，是去培训学校学习还是去健身房当学徒呢
你应该到体育育大学，学健身知识。
中国的体育最高级别是国家一级运动员，二级运动员以国家队，省队，这些为专业的技术体系。
第二个理论的体系倾向于文化课学习的是中国14所体育大学，100多所体育师范类的学院，还有14所体育职业技术学院。
第三才是健身的培训机构。
零基础可以学习健身教练吗学习健身教练难吗
梦想青成国际健身学院官方回答：零基础是可以学健身教练的。
现在各个培训学校对于新人的要求，主要集中在身高、年龄上，身高一般在160以上，年龄在17-35周岁，而对于学历方面，没有硬性条件，普遍是在初中以上。同时没有任何运动性损伤疾病，不能影响正常的力量训练。
健身教练属于技能行业，和传统的大学教育不同，健身教练主要的工作是帮助会员更好的健身，优秀的私人教练不仅要监督、指导会员健身，更要帮助会员养成良好的健身习惯。健身教练注重实践技能，新人在掌握专业技能后，要知道如何应用这些技能，因此需要不断的实践。如果可以和理论知识结合，可以达到更好的效果。
学习健身教练，你去哪
首先要看你哪里工作，据我了解现在一线，二线城市健身教练的收入还可以，三线城市的教练收入凑合，而且分布不均匀！有的教练在三线城市依然可以拿到10000以上，但有的教练在一线城市依然只能拿底薪，健身教练是和个人能力有直接关系的职业，其实这也是为什么当初选择健身教练，你有能力就飞翔，没有能力就被淘汰！而且有能力一定要表现出来。
