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你们有跑过马拉松吗觉得痛苦吗到达终点感受怎样
我这边给你分享参加半程马拉松的体验吧，如果你参加全程马拉松，你所体验到的痛苦和快乐，可能都要增加一倍。
首先，比赛前是兴奋，期待和不安的，我甚至在比赛前一天没睡好觉，根本睡不着，因为实在太兴奋了，虽然自己平常经常跑步，但是真正的参加半程马拉松，当时还是第一次。
早上早早醒来，吃了一碗粥，一个鸡蛋，半盒包子就拿着参赛包到达现场，一到现场发现所有人都在认真的拉伸热身，我就瞬间兴奋起来，我瞬间感到，跑步运动对于人的意义，真的是生命在于运动啊，因为在赛场，我看到的不光是自己的同龄人，还有看起来比我小得多的孩子，和比我年长很多的前辈，他们有的白发苍苍，有的还和家长在一起，一起参加比赛。我会突然很感动，就感觉人活着，不停的运动，才是生命生生不息的表现啊。
接着，现场的音乐开始响起，大家纷纷向起点聚集，这个时候比赛的兴奋达到了高潮，自己简直热血沸腾。原来比赛和竞争带给人的这种兴奋感是如此的强烈，心想着自己一定要每年每月都要参加比赛。
而比赛过程中不得不说是痛苦的，尤其是十公里之后，每一步都那么艰难，双腿像灌了铅一样，根本也无心欣赏赛道旁边的风景，只会在心里想着我为什么要来参加比赛？为什么要遭这个罪？为什么要这么辛苦？想着想着就又跑过了十公里，到达了20公里的补给点。
在补给点，喝了点儿水，吃点儿东西，又开始向最后两公里发起冲刺，这个时候身体突然轻了很多，突然觉得很有成就感，心里想着我居然已经跑了这么远了，在最后两公里肯定能坚持下去啊，于是继续跑，路上，居然有心情来观察各种各样的跑者，有的女生身材非常好，真的很想去打个招呼，有的男生慢慢的跑，但是很胖，我心里暗自佩服他的毅力。还有的情侣穿着同样的服装一起跑，我也暗暗为他们加油，希望他们的爱情长长久久。
不知不觉，终于跑到了终点，此时的兴奋感难以用语言形容，尤其冲线的时候，终点两旁都是观众，为你呐喊欢呼，即便你不认识他们，他们也为你加油，这个时候，我感觉自己脸胀得通红，感觉就是世界的胜利者，感觉他们都是我的亲人，我感觉自己太牛了，自己居然跑了21公里，自己居然完成了半马，自己的成绩居然还不错。
然后告诉自己，我下次还来参加比赛，我太喜欢跑步比赛了，我拿着奖牌，用牙咬着奖牌，然后照了好几十张照片，发给自己的朋友和家人。
我从此爱上了马拉松。
一直坚持锻炼，但膝盖总是疼，是怎么回事
坚持锻炼，膝盖总是痛。可以休息五至十天，不锻炼，观察膝盖是否会痛。如果还是持续痛，可以先去看医生，等康复后再选择让膝盖不痛的运动方式方法。如果休息后不痛，证明膝盖没有什么问题，锻炼的方式方法有问题，需要改进改变，让膝盖舒适灵活。
一个人高度自律是一种什么体验
谢官方邀请！
对于这个问题玉儿认为：是自己给自己定下条约，还事走在前列，严格要求自己不能邋遢，更不能得过且过，放任自由，要处处用高标准严要求对待自己，想工作有气势必须要有自律。
人如果没有自律也就没有上进心，什么工作都搞不好，无能干什么事都不会成功的?。
医院急诊科的医生什么病都能看，是不是比专科医生水平高呢
其实我们大家可能都知道，当我们生病的时候，尤其是比较急的病症或者夜间出现的一些意外情况，我们可能会自己去医院的急诊科就医或者拨打120急救电话把我们送到急诊科就医。在我们普通老百姓的眼里，急诊科的医生貌似是全能，什么病都能治。但真相是这样吗？今天张大夫和大家说一说这里面的问题。
急诊科的职责是什么？
首先医院的急诊科是全年24小时都会有医生和护士值班，无节假日。急诊科医生一般面对的患者往往是那些重症、急症的患者（当然包括120急救车拉过来的患者），例如醉酒、夜间刀伤、打架等，急诊科的首要任务是是稳定病情，拯救生命。因此，他们会根据患者的情况立即进行一些相关的检查和治疗，等患者病情稳定后，可能会让患者住院到相关科室或者出院（每个医院的急诊科床位都非常有限和紧张，我相信大家在医院急诊科的椅子上度过一个晚上的经历也可能发生过）。
当然，医院急诊科医生还有一个重要的职责就是对患者进行分诊，例如遇到心肌梗死的患者，可能会立即联系心内科医生进行介入治疗；如果遇到脑梗死的患者，可能会立即联系神经内科进行相关的救治；遇到手指断掉的情况，可能会立即联系手外科进行断指的再植；遇到严重骨折的患者，也可能立即请创伤急救科的医生进行相关的治疗。
总之，急诊科医生一方面对患者进行紧急的相关的处理和治疗，一方面分析患者病情，请各相关科室进行配合治疗。
急诊科医生比专科医生水平高吗？
其实这个问题有意思，但是真的不能这样比较，也不能武断的说哪个学科的医生水平高低。目前，现在的医学分科非常细，某一个专业的专家可能对本专业的知识掌握的更加全面和先进，但对其它专业则可能稍微差一些（当然，大家都受到过基本的医学教育和相关科室的轮转，因此对一些疾病的正确认识还是存在的）。而急诊科的医生面对的是一些急危重症，因此他们对于急救方面可能更加熟悉，但是对一些比较专的情况，可能了解的不那么细，例如对于高血压的防治方面可能不如心内科医生掌握的更好。但是，心内科医生对于急危重症的处理，也可能不如急诊科医生。因此，他们各有所长，不能武断的进行比较。
最后想和大家说的是，我们到医院就诊，应该根据自己的情况选择相关的科室，如果是急症，当然应该首先选择急诊科。
