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健美和健身可以混为一谈么
健身（Fitness）可以理解为追求自身健康、美好形体而进行的各种大众体育锻炼，因此是个非常广义的概念，无论举铁、跑步、瑜伽、广场舞其实都可以理解为「健身」。
*Keeper@Wesley王秋松
而健美（Bodybuilding）则是竞技体育，是为了追求极致的人类肌肉形态的一项运动。它要求尽量低的体脂率和尽量大而匀称的肌肉形态。比起中文「健美」这个词，它的英文本义「Bodybuilding」即「对身体（Body）的锻造（Build）」更加贴切。
*Keeper@Lara殿
所以，对于大多数人来说并不用担心自己会练成「巨无霸」或者「金刚芭比」，那是需要逐年累月的、近乎极端的训练和饮食控制才能达到的身体状态。
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男子健美比赛有什么意义
健美顾名思义，就是用健康的生活方式运动方式来获取美丽的体态。这也是健美的意义所在。通过健美可以使人体型变得更加健硕，更加美丽。
健美是我们获取美的一种方式，有很多人容貌上可能不是很完美，但是他们会通过健美来使自己的身形得到改善。更多肌肉男，腹肌女出现都是想使自己变得更加完美的同时，从而收获健康美。这也是很多人追求美的一种方式。
健美对于很多身体虚弱或者亚健康的人来说，健美是一件很好的事情。健美可以强健体魄，提高自己的免疫力，让自己变得强壮起来。提高自己的身体素质同时减少患病的发生。
现在很多健美比赛盛行，更多的人参与健美，热爱健美，让人们注重自己的体型，增加意识。努力让自己的身体变得强壮，这是一件非常好的事情。
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大一学生能参加什么健美比赛
大一学生能参加什么健美比赛？
我是猛拍阑干，我来回答！
我作为过来人，给你几点建议
第一，选择组别上尽量参加青年组或者大学生组。
健美比赛组别一般是分为青年组或者大学生组和成年组，青年组和大学生组的年龄限制一般是16周岁到23周岁（以身份证出生日期为准），这个年龄上的限制会在根源上阻止一些锻炼年头长的真正高手参加这个组的比赛，相对于高手如云的成年组来说，竞争对抗没有那么激烈，比较容易拿名次，当然了这个只是相对而言，现在纵观国内的这些健美比赛水平，即使是青年组，想拿到理想的成绩也不是很容易的，很多青年组的健美运动员水平并不比成年组那些健美老手差。
第二，尽量选择参加健体比赛。
一般健美比赛是分为三种，传统健美、古典健美、健体，健体对于肌肉含量的要求相对于前两者来说比较低一点，长肌肉堆积肌肉其实是最难的，没有长时间的训练和知识的积累根本无法明白其中的奥义，如果一开始就去参加传统健美，将会使自己陷入一片强者之海，根本不可能拿到名次！
第三，尽量参加省市级比赛。
现在国内的高水平健美赛事太多了，巨大的金色荣耀吸引着五湖四海苦练多年的健美大咖奔赴而来踊跃报名，这些赛事对于刚比赛的学生来说并不是很适合，参加这种赛事和这些高水平运动员同台竞技很容易打击到自己的信心，心态崩溃，从而失去比赛的动力，所以先从相对水平低一点的省市级赛事开始是最好的，做事情都得讲究策略，比赛也不例外，先易后难就是最好的策略。
当然了，我们也不必因此而感到灰心丧气，因为大家都是这么过来的，即使是国内外一线的职业健美运动员也是这么走过来的，胸有大志，先易后难，从小做起，最后站着万众瞩目的梦想舞台。
总得来说，就是找一个省市级的健美比赛，报名青年组或者大学生组的健体项目。
写在最后：
健美比赛这条路真的不是一般人能走的，对于身体和意志力的考验将是极度空前残酷的，一次次挥汗如雨，一次次将自己身体推向极限，只为了赛场上的几分钟高光时刻，但是金牌却只有一枚，个中滋味，酸甜苦辣，只有经历过的人才能明白，能坚持下来的都是真正的勇士，祝你好运吧！
南拳妈妈组合中，39岁张杰参加健美比赛，体脂低至8%，这肌肉是认真的吗
南拳妈妈组合第二代成员里有名成员叫张杰，此张杰不是谢娜老公那个张杰。
此张杰也许大家比较陌生，不过提起南拳妈妈《下雨天》这首歌大家可能都听过，曲就是他谱的。那时候给人感觉挺斯文的。
现在一个羸弱书生变成了肌肉猛男，这都经历了什么？
据采访人家报道说自己平时就喜欢锻炼身体，这一锻炼就喜欢上了，慢慢的就开始不断挑战自己，后来就参加健美比赛。
这一身肌肉让人有点儿嫉妒啊！再看看自己一身膘，一身膘其实也不要紧，关键他白啊！夏天都不敢脱上衣。
人家张杰这一身肉是真的，坚持下去是可以达到的，NBA里打篮球的好多体脂低于10%的，比如乔丹巅峰体脂5%、雷阿伦是4% 易建联巅峰体脂3.4，当然这跟瘦也有关。
所以张杰这一身肌肉是真的。也是认真的
不过个人感觉还是以前好看点儿，看着舒服
奥运会为什么没有健美比赛
尽管健美运动也是深受广大体育爱好者喜欢的项目，在中国大中城市开展更为普遍，但是，健美与奥林匹克内含相违背，所以就不能成为奥运会比赛项目也就不足为奇了。在外国，在欧洲每年都举办类似的奥林匹克大赛，也添补没有成为奥运会项目的短板。
健身健美如何比拼胜负
很高兴尚形君来解答这道问题。
健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。而现在的男子健美比赛也大致分为四种，分别是1.穿着沙滩裤的健体比赛，由于整个大腿被包裹，所以大腿不会进入评分标准，更加强调的是腰肩比，宽肩细腰就会十分有优势，也需要一定的维度和低体脂，让整个形态展现出来。2.古典健美，穿着平角短裤，需要肌肉分离度，和一定身体比例肩、腰、腿、背，当然也是需要宽肩细腰，与健体不同就是需要加入腿部在评分标准里。3.212传统健美，穿着彩色丁字裤，这是一种专门为矮个子的选手设计的级别比赛，因为这个级别比赛的肌肉需要非常大的维度，所以在相同肌肉比例的情况下，矮个子对比高个子就非常吃亏。4.无差别传统健美，穿着黑色丁字裤，和212一样比拼就是肌肉维度，越大肌肉形态也就越好，但今年的奥赛表明，并不是最大才是冠军，可能现在的裁判评判标准已经不在以完全的维度为标准了。以上只是作粗略的列举，比赛不一定维度大就能获胜，只要你比例好，肌肉形态好你也能拿冠军，但是很难想象没有一定的维度比例和肌肉形态会好到那里去，这就是现在比较主流的四项健美级别的比赛。
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