本文目录
- 对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢
- 对于成人来说，舞蹈和瑜伽哪个更能让体型更加好看
- 瑜伽教培班的老师是舞蹈出身，偶尔一次由于老师请假其他老师代授课，发现不同处居多且不同，该如何是好
- 瑜伽和舞蹈店如何才能更好地拓客
- 武术的健身功能优于瑜伽、舞蹈，或其他健身运动吗把手练成畸形的铁砂掌值得提倡吗
- 有舞蹈基础的人练瑜伽是不是会更快入门呢
- 学过瑜伽后在学舞蹈会不会容易很多
- 去健身房锻炼，只喜欢舞蹈和瑜伽，如何才能爱上器械
- 练习瑜伽一定要有舞蹈基础或者很好的柔韧性吗
- 学瑜伽好还是学舞蹈好
对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢
虽然我是男生，但是我也是想锻炼的，不过我比较倾向于不那么激烈的锻炼方式。对于女生来说，回答你的问题前，我还特意问了几个女生朋友，好吧。她们现在都有自己练瑜伽的，也有晚上跟着大妈去跳广场舞的。或许我的朋友圈子不够高，没有见有去跳高级些的舞蹈的，自己练瑜伽的倒是有。
有些女性想减肥，也是练的瑜伽，所以我认为还是去练瑜伽吧，感觉入门快，在自己房间就可以练了，铺个瑜伽垫子就行了。而且也比较大众化些，除非说你去跳广场舞，但广场舞是大妈们的天下，年轻女性的还是很少。
还有我认为练瑜伽会比较省钱些，有些甚至都不用去专门上课，网上看视频就可以了的，而且自己也比较容易学会，循序渐进的，我有个朋友就是这样学习的，练得还不错的。
瑜伽和舞蹈，一个是安静的运动，一个是动力的运动，最后还是得看个人的兴趣的。
我是小胖阿文，欢迎点赞关注！
对于成人来说，舞蹈和瑜伽哪个更能让体型更加好看
您好，感谢您的邀请，很高兴回答您这个问题。
从专业角度来说，瑜伽和舞蹈都可以使形体越来越好。但是，瑜伽和舞蹈有属于不同的运动范畴，两者可以相辅相成，又有很大的区别。
首先，从瑜伽角度来探索，我们需要先理解瑜伽的含义。瑜伽这个词更进一步的意义是“获得先前未获得的。这可理解为：有些事我们目前、现在没能力做到，但如果找到实践的方法，就一步一个脚印，脚踏实地去实现目标，这个过程中的每一个改变皆是瑜伽。好比我们希望通过瑜伽训练体型时，我们就达到了之前所不曾经历过的改变，这些活动的每一个发展和变化皆是瑜伽。
瑜伽的另外一方面与我们的行动有关。瑜伽也意味着我们所有的注意力导向正从事的活动。比如我们为了体型更好看，身体正在做某个体式，但却在想其他的事，那我们其实是没有专注眼前这个体式的，不在场、不在当下。而瑜伽，是试图将我们的每一个行动、每一刻，总在场、在当下的状态，让我们的心、身、气相统一。
当我们认识到瑜伽的意思后，就能更好的理解习练瑜伽时，将心、身和气相统一，处在当下的觉知中进行练习。从内而外改善形体，使人感觉由内而外的散发着自信、优雅的气质。
其次，从舞蹈的角度去探索，舞蹈是带有一种表演性。舞蹈重点注重外在表现，比如情感表现、姿体语言表达、面部表情表现等，在音乐节奏与形体表达上传达舞者的内在情感故事。舞蹈种类繁多，不同种类的舞蹈，传达的情感不同。
因此，不难理解，瑜伽注重的是人由内而外的优雅与自然和谐的气质，舞蹈以展现自我外在表现出的魅力为主。不管是学舞蹈还是瑜伽，都会帮助我们改善体型，重点是看你稍微偏向哪一种风格。
此外，瑜伽相对舞蹈来说，比较静态。而舞蹈比较有节奏感、趣味性，能满足我们展现自我柔美的魅力。
通过上面的介绍，我们可以更清晰地了解自己到底适合，或者说是喜欢哪一项，就比较容易选择了。
总之，瑜伽和舞蹈都是塑形美体，增强优雅气质的最佳选择，通过瑜伽练习，可更多的帮助我们柔和、包容、淡定从容。但如果性情比较豪放的人练瑜伽会稍微觉得烦闷，无法坚持。而舞蹈比较有节奏感、趣味性，能满足我们展现自我柔美的魅力。通过对瑜伽和舞蹈的探析，选择就变得更加容易了。不管选择舞蹈，还是瑜伽，都需要坚持，循序渐进，内修心，外修形。
瑜伽教培班的老师是舞蹈出身，偶尔一次由于老师请假其他老师代授课，发现不同处居多且不同，该如何是好
舞蹈老师和瑜伽老师教瑜伽体验不同？
题主所说的意思我大胆的揣测一下：认为舞蹈老师只是仗着自己的身体素质好，对于瑜伽并没有其他的瑜伽老师理解那么深刻。
我目前也在学习教培班，说实话和之前自己上会员课差别很大，为什么呢？因为这时候老师不单单是讲体式如何了，而是加入了更多感知的东西，帮助学员去找到对的那种感觉。（图片来源于网络）
瑜伽体式有标准，但是每个人的感知都不一样，所以两个老师教同样的东西会感觉有不同。个人感觉很正常，找觉得更多适合自己的去练习就好，而每个老师过来教的东西取决于以下几个方面：
1、学习到的内容
瑜伽行业是一个需要源源不断的学习的行业，经常去听一些新的知识，在教学员的时候这些知识虽然没有直接呈现，却在不自觉中慢慢的展现出来。（图片来源于网络）
2、自身的理解
瑜伽学习是一项师傅领进门修行看个人的过程。在之前基础的知识之上理解之后，再掰开了揉碎了消化吸收之后再传递给后面的学员，而不是在老师那里听到什么就一字不变的复述给后面的学员。
3、个人的描述
在进行教导学员的时候，即使是同一个动作，特别是说到感知方面的时候，每个人都把自己的感觉用自己的语言去表述出来，虽然最终的结果一样，但是中国文化博大精深，同一个意思，却有N多个不同的说法。（图片来源于网络）
不同的瑜伽老师教瑜伽有不同的体验
每个老师根据自身的情况，在教导瑜伽的时候都会把自己的切身体会说出来以帮助我们去了解去吸收。
世界上还没有完全相同的两篇叶子，那么人也是。每个人都有自己不同的经历、偏好、身体状况，在进行同一个体式的时候感知都会有一些不一样，这样子很正常。
而舞蹈老师出身的老师，因为身体素质比较好，感知和后面替课的专业瑜伽老师可能有很大的区别，讲出来的内容区别大，我感觉可以接受，只是看题主更喜欢哪一种方式。
同一个瑜伽老师教瑜伽也有不一样的体验
瑜伽教培班中的语言描述个人感觉会更加主观一点，这就造成了，即使是同一个老师，不同的时间段去上一样的课，感觉也不一样。不是内容变了，而是因为每个人每时每刻都有着不同的经历，可以看到不一样的风景，而这些走过的路，见过的人，遇见过的风景都成为一个人的阅历和积淀，在每一次授课的时候换换流逝而出。（图片来源于网络）
所以，当题主觉得不一样的地方很多，这时候就要判断一下，在练习的时候有没有明显的差别，如果差别不大基本就没问题。
个人观点，欢迎大家指正
我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。
瑜伽和舞蹈店如何才能更好地拓客
作为一家专业舞蹈与瑜伽培训机构，以经验来告诉你：1.出色的老师是任何培训机构都需要必备的硬性条件2.找准你所需要的客户定位，是儿童、还是女性，怎么对自己的客户人群进行宣传3.前期准备投入多少金钱与时间，这两项总会给你相应的回报4.尽量能让来的客户进行二次宣传。
武术的健身功能优于瑜伽、舞蹈，或其他健身运动吗把手练成畸形的铁砂掌值得提倡吗
武术界长寿老人多是不争的事实，我的师父们寿命多在90－111岁之间，如果不戴拳套互击对方身体，练铁砂掌的肯定占上风，如果你想练戴拳套的搏击，铁砂掌可以不练。
有舞蹈基础的人练瑜伽是不是会更快入门呢
舞蹈和瑜伽，是两种完全不同的技术。这种不同不仅是形式的不同，最重要的不同，来自于内在的追求。
表面看舞蹈和瑜伽都很美，很多姿态和节奏，以及动作表面看都很相似。但实际上由于内在追求的不同，于是走上了两条完全不同的道路。
首先舞蹈的美，在于它是通过美来讲一个故事。故事的需要首先是要有情节的起承转合，因此，所有舞蹈的动作，都是为了戏剧化而设计的。而所有的戏剧都是充满了矛盾和冲突的。
反观瑜伽我们会发现，瑜伽源自于佛教。而瑜伽属于佛教中的修炼内容。核心是通过舒展平衡的动作而达到内心的和谐。做瑜伽的时候，心中没有故事，没有人物。没有矛盾，也没有冲突。没有情节的跌宕起伏，也没有人与人之间的恩恩怨怨。动作的舒展，是自身对自身极限的平衡。心中始终都应保持空空荡荡，完全符合自然界天理循环生生不息的逻辑，唯有如此才能达到至高境界的和谐。
由于舞蹈剧情的需要，所以舞蹈动作中，谁也有舒展拉伸，甚至很多动作都和瑜伽完全一样。但是，舞蹈绝不是瑜伽。比如舞蹈演员，由于剧情的需要。他必须竭尽所能，施展身体肌肉和骨骼的极限。往往在追求极限的过程中，舞蹈的很多动作是不平衡的设计。甚至有很多设计完全违反人体生理自然，最终经常会导致演员表演的失败，以及演员身体的伤害。
和谐代表的平衡，当和谐成为了终级目标的时候，平行是唯一的手段。不仅人体的动作要平衡，人内心也要平衡。唯有内外相合，人体真正的和谐才会降临到锻炼者的身心。
舞蹈和瑜伽是完全不同的两码事，因此，对于任何一个舞蹈者来说，瑜伽都是一个全新的事物。要练好瑜伽，必须忘掉你曾经的技巧。
学过瑜伽后在学舞蹈会不会容易很多
大家好，我是魅飞凤舞，一名中国舞老师，专注儿童、成人舞蹈训练、教学和考级等。同时，也是多平台自媒体人，不做舞蹈搬运工，致力于输出优质舞蹈内容，重新发现舞蹈之美，就在魅飞凤舞。记得点击右上角关注哟！
很荣幸受邀来回答这个问题，这个问题很典型，具有代表性。
众所周知，名星刘涛是健身达人，什么瑜伽啊，器械啊，都能信手拈来，难怪身材保持得如此完美。
好了，我们先来说说瑜伽和舞蹈的共同点和不同点，答案自然就有了。
一、共同点
这个大家都知道，就是都能梳理好自己的形体，尤其是女性，身材凹凸有致，充满活力，从而更加阳光自信。
二、不同点
1、瑜伽可以练习到柔韧和力量，还可以帮助拉伸我们身体的肌肉,筋膜，韧带，阴瑜伽还可以打开关节腔。瑜伽训练可以观察内心，改善气息，使我们身心更加平静。
瑜伽就有一种叫冥想的，根据瑜伽老师的引导去想象，这个就和舞蹈完全不一样的。
舞蹈不仅需要关节的打开，肌肉的力量，全身的协调，需要爆发力和舞蹈感觉，需要对音乐的理解，更需要内心情感的表达。
2、在瑜伽和舞蹈的训练中，呼吸的配合，动作的发力点，以及对肢体的要求是有很多不同之处的，甚至是相反的。
克服误区
有朋友以为瑜伽对力量没有硬性要求，是很轻柔的锻炼方式。其实瑜伽很多体式对肌肉力量、协同运作是有要求的。尤其是深层的小肌肉。
结 论
瑜伽的训练使我们拥有一定的柔韧和力量，比如开肩，开胯，下叉，下腰等动作，可以轻松掌握。在这一方面学习舞蹈是有所帮助的。
但是如果常年练习瑜伽也会养成一些瑜伽式的肌肉记忆，也许还会对舞蹈的练习产生一定的影响。
去健身房锻炼，只喜欢舞蹈和瑜伽，如何才能爱上器械
很高兴回答你的问题。
我们来说说为什么人们喜欢舞蹈瑜伽。
1.舞蹈和瑜伽可以减肥瘦身
从传统的观念上来看，要想达到比较好的减肥效果，必须要进行大汗淋漓的运动，但是瑜伽却完全打破了人们的固有认识。虽然说瑜伽的动作特别的轻盈，但是仍旧要身体上的很多部位进行协调之后才能够完成这整个舞蹈瑜伽的过程。在这个过程里，通过舞蹈和瑜伽的双重结合，在无形里就消耗了人体多余的脂肪，之后就能够达到减肥的效果。
2、愉悦身心
随着人们的生活压力越来越大，生活节奏也变得快了起来，令心里面的负面情感无法有效的释放出来，久而久之下来就会让人们的身体受到影响。而在舞蹈瑜伽的时候，我们能够将所有的负面情绪都忘掉，从而令身心变得更加轻松。
女性朋友不愿练器械，就是怕练出硬硬的肌肉。女人练器械究竟会不会变成肌肉女呢？其实大家大可不必担心自己会变成那个样子，女人的雌性激素过多而很难练出大块肌肉。
做一些器械练习能够使你的身材更加紧实有型，练出完美的人鱼线，蜜桃臀，拥有完美曲线。还等什么，赶紧练起来吧。
练习瑜伽一定要有舞蹈基础或者很好的柔韧性吗
不一定，但基础一定要打好。瑜伽的练习最为重要的就是基础体式，如果将瑜伽比作怪兽那么基础体式就是打怪升级的过程，将基础的体式做好，大家自然而然就可以练习高难度的体式了。
体式1：半月式变体
1、身体朝向前方站立在瑜伽垫上，身体挺直成一条直线保持向上延伸的感觉，双臂紧紧贴在身体两侧，目视前方。
2、双臂向头顶方向伸展，弯腰向下双臂伸直，双手抵在地面上，双腿挺直并拢，脊椎稍稍弓起。
3、重心稍稍转移，右手和右脚撑在地面上，左腿向上抬起，弯曲膝盖，脚尖绷直，左臂向上伸直，左手抓住左脚脚趾。
4、维持身体平衡，保持此姿势几分钟的时间。
体式2：蹲式初级
1、双腿并拢伸直站在瑜伽垫上，身体挺直保持向上延伸的感觉，双臂紧紧贴在身体两侧，头部保持挺直，目视前方。
2、弯曲并拢的双腿，臀部向后延伸，胸部向前推，脊柱弓起使得身体成s形，头部保持挺直向上。
3、双臂向头顶方向伸展，手臂夹紧脸颊两侧，十指分开，掌心相对，脚尖踮起。
4、保持此姿势几分钟的时间，维持身体平衡。
体式3：站立前屈伸展式
1、身体站立做山式瑜伽体式，身体挺直保持向上延伸的感觉，双臂垂放在身体的两侧，目视前方。
2、双臂向身前伸展，弯腰向前，双腿并拢伸直，上身躯干贴紧双腿，额头贴紧双腿。
3、弯曲手肘，双臂夹紧双腿，肘尖指向后方，双手抓住双脚脚踝，手小臂贴紧小腿肚。
4、保持此姿势几分钟的时间，然后恢复到山式站立。
基础的瑜伽体式难度不大，初学者也能很快的掌握。当然了，今天的体式只是很少的几个基础体式，以后小伽还会为大家介绍更多的基础体式，毕竟只有打好了瑜伽基础才可以更好的掌握难度大的体式，加油吧，小伙伴们，赶快来跟小伽练习瑜伽吧！
学瑜伽好还是学舞蹈好
这个要问你自己究竟喜欢什么呢。而且学瑜伽和学舞蹈并不冲突呢~单色舞蹈既有瑜伽课也有各类舞种的舞蹈课，还有舞蹈和瑜伽结合起来的舞韵瑜伽，亲亲，如果感兴趣的可以关注我们的公众号，官网，进行咨询哦！我们有专门的老师帮你选择最适合你的呢
