本文目录
- 我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗能减肥吗
- 打篮球减肥效果怎么样
- 打篮球既能减肥又能增高，是吗
- 篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个
- 每天都打2个小时篮球，对减肥有益吗
我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗能减肥吗
打篮球过程中也会跑跑跳跳，问题是你打40分钟篮球，是持续不休息的跑跳投篮40分钟吗？如果是，当然可以起到减肥的效果，如果不是，那对减肥的效果不会太理想。
即使是跑步减脂，也是有讲究的，最有效的方法就是持续性慢跑30-60分钟，时间少了达不到效果，多了你膝盖受不了，身体吃不消。
打篮球一般是累了就歇歇，因为一直跑跳做动作投篮比一直持续性跑步还累，不太可能连续性去做这项运动，所以个人认为一般打篮球多少能帮助减肥，但效果不是最好的。
减肥最重要的是配合良好的饮食习惯，不管你做什么运动，饮食不控制，想减肥很难。
打篮球减肥效果怎么样
篮球是我们日常生活中的常见运动，在帮助长升高方面具有积极作用。由于运动是减肥的常见方法，所以选择合适的运动来实现减肥很有必要。由于对篮球与减肥的关系不了解，所以很多朋友都想知道打篮球在减肥方面的作用。由于篮球是属于运动的一种，所以篮球具有减肥作用。
打篮球减肥效果好吗 篮球减肥原理
篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。
打篮球减肥效果好吗 效果的影响因素
虽然打篮球具有减肥瘦身的功效和作用，但是肥胖的原因复杂，所以为更好的确保减肥瘦身的效果，打篮球减肥要注意其方式方法，注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序，及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动，进而确保其效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对打篮球减肥效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，打篮球是减肥瘦身的方法，但不是唯一的手段，所以为促进其减肥效果，有必要要借助其他的减肥方式，进而更好的确保减肥瘦身的效果。
打篮球既能减肥又能增高，是吗
因人而异吧。
体重太大打篮球很容易膝关节腔积液，会滑膜炎的。
不管是减脂还是增高都需要了解自身情况。
减脂不做力量训练是不成功的减脂，
想增高不是简单的打篮球就可以的，首先你年龄不能超过18岁，还需要补充微量元素，这个需要两者结合好，缺一不可！
篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个
如果只是从运动项目上来看，不考虑其他因素的话，足球第一（全场跑动范围和距离大），其次是篮球（折返跑距离长）再之羽毛球，启动和瞬移速度快，最后是羽毛球。但是这些都不是重点，重点不是哪个运动能减脂快，而是想要进行减脂的人适不适合以上运动，减肥不是瘦了就完成目标，要知道，无论上面那个项目都可以达到减肥的目的，但是如果参与减肥的人自身运动模式有问题，那么这些运动甚至都不适合他，即使他参与这些项目并且瘦了，同时损耗的还有他的关节和肌肉完整性。因此一个人要找到适合自己的运动模式很重要，而不是运动项目。有些人跑步瘦了，有些人打篮球瘦了。但这都未必适合你。找出自己的薄弱。确立自己的运动模式，然后再选择适合自己的运动计划。最后达到减脂的效果。这才是国人健身应该有的认知。
每天都打2个小时篮球，对减肥有益吗
减肥主要是减脂，打球属于有氧运动，心率要稳定在130-140之间达到最佳燃脂心率，然后还有一点最核心的就是吃什么，从决定减脂那天开始就要减少碳水化合物摄取，让身体习惯消耗脂肪而不是碳水转化成的糖，减脂是个系统工程，运动只是一方面，科学饮食才是核心
