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都说挂单杠可以长身高，可为什么体操运动员都不高呢
挂单杠可以长高，流传最广的应该是飞人乔丹的自述。乔丹在受访中提到自己的篮球成长历程时，常常会说到自己身高不够，用吊单杠来补的故事。据乔丹所言，十六七岁时身高1.90米左右，为了长个，想到了吊单杠增高的办法，果然，坚持几年后身高到了接近两米（乔丹官方数据1.98米）。
对于想变高的人，乔丹这个增高方法几乎成了救命稻草，于是，吊单杠长个火了。
我想，楼主的提问也是基于这个流传吧，认为单杠体操运动员从小吊单杠学习锻炼，身高应会拉长很多，不应该像我们看到的大多数体操运动员身高反而偏矮的现象。
实际上这个原因是显而易见的，大多数体操运动员身高矮是体操运动员的选拔标准形成的必然。体操教练选择体操苗子时，往往会根据父母来衡量孩子可能的身高。正常情况下，父母平均身高一米六左右（父亲身高不超过1.65米，母亲身高不超过1.55米），生育的男孩子身高不会超过1.75米，女孩身高不会超过1.65米。这个标准大概就是体操运动员选拔的“潜规则”。
因此，基于先天的局限，即使体操运动员后天锻炼可能有助于长个，也不会有太大幅度，强行拔高2-5厘米算是理想的效果，这样也不能成为传统的“大个”。
另外，超负荷的体育锻炼反而会影响孩子的正常发育，从小开启高强度锻炼的体操运动员也不例外。
每天坚持摸高对长高有帮助吗
我在网上找了各种增高的办法，得出以下结论。
分两种情况
1下肢骨骺线未闭合。
对应年龄:18周岁之前。（建议去医院拍片，不排除少数人提前闭合或延迟闭合。 我就是提前闭合的那种┑(￣Д ￣)┍ ）
这样的话摸高是可以长腿骨的，这个时期是长高的最佳时期，另外可以跑啊，跳啊，等各种体育锻炼都是有用的。 少年， 去锻炼吧！
另外要注意营养，这些都是老生常谈的，注意补充蛋白质和钙就行，牛奶就是一个好东西。
注意睡眠。
说句题外话，上知乎来搜这个问题的大多数都是成年人了，下肢骨骺线差不多都闭合了，所以这一部分我写的很简单。
2下肢骨骺线闭合
对应年龄:18周岁以后。
一般来说下肢骨骼线18周岁都差不多闭合。
下肢的骨骺线闭合了话，摸高踢腿什么的就没用了（划重点），因为骨骺线闭合意味着下肢的软骨完全钙化形成硬骨，软骨消失了，那么血液中的养分也就无法输送至骨头中。所以你再怎么着想有大长腿也是徒劳。
但是脊椎骨的骨骺线一般来说24周岁左右才闭合。
所以你需要上半身拉伸（keep中搜索，晚间腰背拉伸）（重点）
还要吊单杠，大概10分钟左右吧，吊不起了休息下继续吊，可以一次吊20秒休息下，再继续吊，累计10分钟即可。（重点）
还要适当给脊椎加压，来刺激它生长，记住是适当加压，可以举重什么的，时间不要久，久了会有副作用。
还要适当的进行其他的体育锻炼，跑步等有氧运动都行。
同上，也要注意营养和睡眠。
以上就是来自一个矮子几个月来在知乎上搜的各种资料的总结。
我是骨骺线闭合了，所以最近我一直在进行上半身的训练，
3个月前去医院量了一下，裸高165.7（不过是下午量的）昨天早上又去量了一下裸高167.2
推测实际上我也长了0.3∽0.5㎝吧毕竟早上与下午人身高会有1cm左右的变化。
只要裸高长到一米七我就已经很满足了。（我才17岁，我觉得我应该还可以抢救一下）
一起加油吧。
一直被同学说矮是真的心累。（我头大看着也显矮。）
—————————————分 割 线（是这样打得吧）——————
先申明我所说的长高办法是正常的生理长高，
人为断骨增高和打生长激素，如果你想要寻找这方面的资料，建议询问医生，或者有相关经历的人。
那些吃的增高药不要相信，本质上都是氨基酸，喝牛奶就行了，何必收智商税。
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既然那么多人看我就再更新下
如果下肢骨骺线闭合了，那么摸高高的确对下肢的增长是没用的。
但是!
但是，
摸高，使劲往上跳，然后落在地上的一瞬间，会给脊柱一个压力，也会刺激脊柱的生长。
摸高加上吊单杠和上半身拉伸，这才是长脊柱的最佳操作，同时也是长高的万能公式。
所以摸高还是有用的，增长腿部肌肉也很有用。
——————————————————再次分割——————
许多人说到长脊柱会影响身材比例，
的确如此，但不会严重影响，不会从46开变成64开，因为脊柱生长空间有限，那些下肢骨骺线闭合的同学如果只有1米7的话想长到1米8，除非你吃金坷垃。
而且比例的话是可以靠穿搭来掩盖，比如提高腰线等等，具体的可以去知乎上搜，有很多很多，我就不多说了。
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下面贴出资料
脊柱闭合通常在20岁之后长脊柱是完全可行的
半年后更新我的身高变化情况，你们可以关注我一下。
最后还是那句话
吊单杠能助力长高吗
吊单杠，静态性拉伸能够让您的身体各关节、骨骼都充分拉伸开了，长期性坚持这样方式的拉伸，不仅能够有效促进肌肉、骨骼和关节的开合度、柔韧度，而且还能有助于青少年生长发育，建议您对进行瑜伽运动式的拉伸和各种各样的有氧运动，坚持不懈的运动锻炼肯定有益于身体的生长发育，尤其是青少年时期非常重要的，在初中之前必须养成这种拉伸习惯和运动锻炼习惯，能够终身受益，否则错过这个黄金发展期就没有什么效果了！
身高172，今年21了，吊单杠真的能长高吗
21岁了，骨骼基本上已经定型了，就算是再锻炼，估计提身高增长的也不会太快.不过民间有句谚语，23窜一窜.努力比不做什么都不做好，要是找对象，最好穿一双增高鞋，这样长高比较立竿见影
