本文目录
- 对于女生来说，学习游泳有哪些好处
- 女子海南游泳全身60%灼伤！为什么在水下游泳也会被灼伤有什么办法预防吗
- 女生自己去游泳尴尬吗
- 女子游泳运动员为什么一般都显得很壮
- 女子跳水运动员穿的泳衣和女子游泳运动员穿的泳衣不同，为什么
- 女性经常游泳对身体真的好吗
- 美媒只说震惊澳大利亚，中国女子4x200米的金牌到底震惊了谁
- 从中国游泳队世锦赛成绩表现看，中国游泳队存在哪些问题
对于女生来说，学习游泳有哪些好处
导语：在露肉的季节有很多的女生为了能瘦下来，能让身材变得更加地协调匀称，都会选择运动，游泳是最好的选择之一下面就让我们看一下它除了有减肥的作用还能给女性带来什么“惊喜”吧。
很多女性都非常在意自己的外在形象，为了维持自己的形象和身材，就会选择运动因为运动可以燃烧脂肪，从而达到甩掉脂肪的目的，游泳最能体现出来身材的变化了，下面就让小编给大家介绍一下都是对我们有什么样的好处：
1、提高自身的抵抗力
女性能经常坚持游泳的话，能把自身的抵抗力提高上去，还能防止疾病的侵袭，这里可以建议采用什么样的游泳方式，第一种就是蛙泳第二种就是蝶泳，因为这两种游泳方式主要是通过运用盆腔还有大腿内部的肌肉来运动的，长期游泳的话，可以防止子宫脱落的问题出现
2、能匀称的瘦下去
众所周知，跑步瘦下来要靠大腿肌肉的燃烧，但游泳就不一样了，游泳是全身性的运动，还是一项有氧的运动，长时间坚持游泳可以让自己瘦下来，可以消耗身上多余的肥肉，只有把全身的脂肪分解，才能更美，体型才会更匀称
3、保护脊椎
现在很多的年轻人因为工作的需要，还有生活习惯的影响，很多的人有很严重的颈椎病，而长期游泳正好对颈椎病有非常大的好处而且还有很大的帮助，因为游泳相当于是给脊椎来了一次按摩，颈椎病患者在游泳的时候，自身的脊椎是要承受一定的重量的，因为在游泳的过程中可以感受到水的力量减少了自身的重量，而且在水中的时候，人的脊椎是没有任何压力的，通过游泳颈椎病患者的颈椎肌肉可以得到很好的锻炼，所以能给颈椎病患者带来一定的福音，如果你有颈椎病正巧你还有游泳的话，那你一定不要错过这么好的机会，一定要去尝试游泳给自己的脊椎带来一定的改变。
4、提高心肺的功能
因为游泳是一项有氧运动，长时间的锻炼能提高自身的心肺功能，因为在游泳的时候，我们需要换气，这个时候就需要很多的气体进行交换，而在交换的过程中促进了我们自身的血流量的加快，这个时候就提高了我们心脏还有肺活量的能力。
女人定期游泳虽然好处很多，但经期不能游泳，因为会导致交叉感染，而且每次游泳时间不能太长，最佳的时间就是半个小时，时间太长会损害自己的保护能力，对身体不好，还会患上中耳炎，角膜炎等许多疾病，在选择游泳时一定要选择经过消毒的游泳池，不要盲目地去没有任何防护措施的地方游泳这样是会有危险的。
游泳完以后一定要去清洗一下身体，以免游泳池里面的细菌带进身体里面去，上面就是小编给大家介绍游泳的几大好处，但是有好处就一定有坏处，尽量避开坏处，才能给身体带来一定的健康。
女子海南游泳全身60%灼伤！为什么在水下游泳也会被灼伤有什么办法预防吗
据媒体报道，5月初，浙江省医学会皮肤科分会常委、杭州市中医院皮肤科主任陶承军主任接诊了一位从海南旅游回来的林女士，全身60%灼伤，来医院的时候后背和四肢都有不同程度的红肿、脱皮、脱屑。该女士陈述其一直在水下游泳，过了2小时就出现红斑了，第二天背部、手臂大面积发生红斑、肿胀。
看了林女士的陈述，我敢确定她是中午的时候去游泳的，从上午10点半到下午5时许，海南的太阳很辣，紫外线很强，这个时间段去游泳肯定是被晒黑和晒伤皮肤的。
对于林女士的遭遇，我们海南人遇到的，小时候，我和伙伴们经常在中午时跑去河里游泳，整个身上被晒得黑不溜秋，皮肤辣痛，过了两三天后，身上还脱了一层皮。
其实，林女士完全能避免皮肤被晒伤的，她只要避开中午太阳暴晒的那个时间段去游泳就行了，如果确实想游泳，可以在早上或者傍晚的时间段游泳。
出现皮肤被太阳晒伤后，千万不要心急，可以去看医生，拿一些药吃，也可以拿花露水倒在水里洗澡，多喝水，注意休息。
最后，我建议来海南旅游的外省人，中午切勿出门旅游，以免被太阳晒伤皮肤，如果确实想游泳，请在上午或者傍晚时分。
女生自己去游泳尴尬吗
我小时候也这样，总是觉得自己走在街上，被很多人看着，以至于我害羞得很，走路的姿势，转头看东西的动作，背书包的样子，总是觉得自己做得还不够帅气、优雅，会被人家看到笑话，心里总是有种挥之不去的尴尬感。
有段时间我发现我走路有点扭屁股，怎么能这样呢，女孩子走路才要扭屁股的，男孩子是不扭的，于是我走在街上的时候就非常注意我走路的姿势，但是越注意竟然越走不好，我当时很崩溃...直到有人跟我说：小伙子，你放心，没人看你的。
那时我只是放下来了一点点。这是属于想太多了。
后来我进了运动队，大家对运动员的认识是不是，只要是运动员，就得会打篮球。但我就是那种完全不会打篮球的人，投篮会一点点，传球会一点点，抢篮板也还行，但是不运球，不会防守，总也不知道怎么样才算是犯规，也对这些没啥兴趣，但是又老被人拉去打球，因为...人数凑不够，打球期间我犯蠢失误是肯定会发生的，如果是一堆玩得很好性格很好的朋友，那也还行，他们不会给我太多的压力，因为只是出来玩玩嘛，但有时，会出现一两个类似只要我一失误他就会大声叹气，抓自己头发，表情苦不堪言，时不时还对着我说：真是白长这么高了。（之所以这样说，是因为他长得矮），这样一来，打球对于我来讲，就是煎熬。这是属于没有自信和有嘴损的人。
那游泳这种运动，很私人的，就自己游自己的，不要碰撞到他人即可。游得怎么样都没关系，因为泳池里总是会有新手出现的，老在泳池游泳的人都见多了，不会大惊小怪，不会嘴巴说来说去，会说来说去指指点点的那种人，不用理会，都是些人品上不优雅的人。
女子游泳运动员为什么一般都显得很壮
职业的女游泳运动员之所以看起来显得很壮，是因为她们的肩膀比一般女孩子要宽阔，腰围比较细，身高比较高，也就是俗称的“倒三角身材”，这种身材的观感就会比较壮，尤其是只看上半身时。
其实男女游泳运动员都是“倒三角”身材，只是由于大家觉得男运动员理所应当强壮，所以不会觉得男子游泳运动员的身材有违和感。而女子游泳运动员的倒三角身材和一般女孩子身材是不一样的，所以就会显得有些违和感。
▲普通女孩子穿上泳衣后，不会显得壮游泳项目除了仰泳外，其余泳姿都特别依赖手臂的划水，拥有强有力的上肢才是游的快的最大保证，所以经过长年的锻炼，肩关节一直在运动，游泳运动员的上肢和肩膀的肌肉都会特别发达。最终的身材有点像健美运动员，但是又不像健美运动员那样夸张。
另一方面，游泳运动员在选材的时候一般都会选择肩膀比较宽、上半身比较壮的孩子，这样的孩子是游泳的好苗子。
其实女游泳运动员在穿上外衣之后不会显得特别壮，也就是传说中的“穿衣显瘦，脱衣有肉”，这是因为游泳运动员的整体身材其实算是匀称合理的，他们身上的肌肉只是“微肌肉”，穿上外衣遮挡之后就会与常人无异了。
女游泳运动员的身材其实都是挺不错的，但是由于游泳衣特别紧，穿上以后把身体线条勒的很平，尤其是胸部被勒的一马平川，所以让大家只注意到了她们宽阔的肩膀，显得很男子化。其实游泳运动本身是能够锻炼到胸部的，女游泳运动员的胸部比一般的女孩子还要丰满，看看她们的生活照就知道了。
女子跳水运动员穿的泳衣和女子游泳运动员穿的泳衣不同，为什么
体育快递员，快递你的体育~
我们国家的女子跳水队一直以来就有“跳水梦之队”之称，而女子游泳队也涌现出了罗雪娟，傅园慧这样的人才。平常我们看到他们穿的虽然都是连体泳衣，但还有一点区别的，为什么同为水池项目，会有不同的选择呢？
游泳比赛属于竞速项目，运动员追求的绝对的速度，而游泳时穿的专业泳衣比平常我们穿的泳衣材质完全不一样。一般运动员需要话10-15分钟才能将一件泳衣穿上，不是人家穿的慢，是衣服实在太紧了，傅园慧曾经有次让泳衣反弹回来，疼得直叫唤，可见这衣服是有多紧。紧身泳衣紧束运动员的身材，让他们的身材更加呈流线型，在水中的阻力变得极小，而且也不用担心泳衣在高速运动和频繁摆动中脱落！
跳水运动员所穿着的衣服虽然跟游泳的相似，但还是略有不同的。跳水运动经常都会在空中做出很多翻滚、折叠、曲腿、收腿等动作，要是还腿上还穿着很紧的泳衣，那有很多动作都是完不成的，而且对于她们而言，既要讲究使用，还要讲究舒适性。职业运动员在比赛中任何一个小的失误都不允许有，所以必须要找到适合自己的材质！
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女性经常游泳对身体真的好吗
导语：随着现在人们生活水平的提高，生活工作之余的体育活动也越来越多。由于游泳项目丰富的好处，深受人们喜爱，尤其是现在越来越多的女性朋友喜欢上了游泳。那么你知道经常游泳能带来哪些好处吗？今天便给大家讲讲，还没去游泳的朋友们，快行动起来吧！
阅读本文章你将学习到：
1、游泳带来的好处
2、游泳时需要注意的事项
一、游泳带来的好处
1、能够减脂塑形
游泳是一项需要全身参与的一项运动，在水中的时候需要手臂的划水和双腿的摆动，以及腰腹核心的参与，对于身体脂肪的消耗是非常大的，游泳相比其他项目运动需要消耗更多的热量，这也是为什么现在越来越多的女性去学习游泳的原因。
2、增强心肺耐力
每一个经常游泳的人，她们的肺活量都非常大。因为游泳运动是在水中，不像陆地上一样，它需要更深的呼吸，存气在体内，间接激活肺泡，增加肺活量，而肺活量的提高，能让你的生活质量改变很大，在生活中的你也会更加有气质。
3、改善皮肤质量
经常游泳，尤其是室外游泳的人，有阳光的照射和新鲜的空气；适当的阳光照射能够让皮肤中的某些固醇转化成维生素D，而充足的维生素D对于骨骼有非常大的好处，在一定程度上还能够预防软骨病。同时还能够提高身体的免疫力，调节新陈代谢，对于睡眠也有非常大的好处。
二、游泳的时候需要注意的事项
1、切勿身体不适去游泳
当身体不适的时候，像生病、饮酒之后，不要去游泳，游泳对于心肺耐力的要求还是相对比较高的，而在身体不适的时候本来心肺耐力就会比平时差很多，这个时候在去游泳，只能增加心肺负担，很可能产生意想不到的后果，一定要引起重视。
2、切勿经期游泳
女性在月经期间，生殖系统的抵抗力相对于平时会变差，而游泳的水中难免会有各种各样的细菌，再去游泳的话，很容易导致水中的细菌进入子宫、输软管等处，从而引起感染甚至是更加严重的后果，所以经期一定不要去游泳。
3、室外游泳防止晒伤
挺多人会去选择沙滩等室外游泳场地，提醒大家一定要等到阳光不是很强烈了再去，阳光强烈的时候，是太阳光中紫外线最强的时候，这个时候去游泳无疑对皮肤的伤害最大，所以应当等到太阳光不强了，有条件再涂一些防晒去游泳，这样才能保护我们的皮肤。
4、注意水分的补充
挺多游泳的朋友认为，人都在水中，还需要补水吗？同样需要，人在水中一样会出汗，可能我们并不会感觉出来，这时候一般会表现出脱水的情况，所以我们应当在身体感觉不适之前积极补水。
结语：游泳带来的好处还是非常多的，这也正是为什么会有这么多的人去海边、去游泳馆游泳的原因，还没有游泳的朋友们还不行动起来？当然，在游泳的时候应当注意的事项还是要注意的，做好游泳前的充足准备，对身体也好！
美媒只说震惊澳大利亚，中国女子4x200米的金牌到底震惊了谁
由杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏、李冰洁组成的中国女子4x200自由泳接力队，依靠完美的战术安排和四位姑娘默契的配合出人意料的夺得冠军。绝对是惊艳了赛场震惊了世界！
要说感到最震惊的莫过于中国女子4x200接力队的对手美国队和澳大利亚队。为什么这么说呢？在阐述个人观点之前我们先看一看和女子4x200自由泳接力最为关联的项目“女子200和400米自由泳决赛成绩”
女子200米和400米自由泳决赛分别有两位澳大利亚和美国选手进入最后的决赛，200米和400米自由泳的冠军都被澳大利亚的提摩斯获得，美国名将来得急也收获了400米自由泳的亚军和200米的第五名，此外来得急还获得了女子1500米自由泳的冠军。而我国选手李冰洁是女子400米自由泳的季军，杨浚瑄是200米自由泳的第四名。可见不论是在个人成绩上还是团队优势上我们的4x200米自由泳接力队都不如对手美国队和澳大利亚队。这就在美国队和澳大利亚的在心理上产生了优越性，在她们的心中只有自己才有夺得冠军的实力。正可谓心里的希望越大现实的失望就有多大，正当美国和澳大利亚4x200米接力队信心满满的时候杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏、李冰洁异军突起强势夺冠！简直打的美国和澳大利亚4x200接力队懵逼状态。试想一下当时她们的心情是多么的低落又多么的不服气。美媒口里说的中国姑娘震惊了澳大利亚，而没提自己这是心里的落差造成心里的极度沮丧而表现的自欺欺人！再联想到各方各面欧美人的表里不一，其实这是他们的一贯作风！
最后说一说中国女子4x200米接力队打破世界纪录强势夺冠给予所有人的震撼！对于国人来说，这场比赛的胜利是中国姑娘们拼搏不息勇于亮剑的结果！对于中国游泳队教练组来说，这是一场斗智斗勇的战术胜利，预赛时隐藏实力迷惑对手，懂的舍得、勇于放弃杨浚瑄的副项为她节省体力，决赛时果断用杨浚瑄和张雨霏换下了张一璠、董洁。中国女子4x200米最终夺冠是集体的荣誉，这块金牌里面也有张一璠和董洁的贡献！这也再一次让我们感到中国4x200米接力队团结的震撼！我们的震撼带给对手的就是绝望，就是最后臣服的力量。这就是化茧成蝶绝对实力带给对手的震惊！
从中国游泳队世锦赛成绩表现看，中国游泳队存在哪些问题
傅园慧过度娱乐化是她无法系统训练的主要原因。
洪荒少女傅园慧有点尴尬！也许是过度的娱乐化让她斗志全无，傅园慧颗粒无收也许就是最好的证明。
中国泳协缺乏系统训练，让一些好苗子成了鸡肋，有点尴尬。
虽然换了教练，但是希望之星李冰洁也不应该成为现在的样子，泳技平平，颗粒无收。布达佩斯世锦赛的荣耀封存在记忆里，令人惋惜。
王简嘉禾其实难符，需要努力。
王简嘉禾，王一淳、李冰洁的成长需要细心规划，她们再也伤不起。
刘湘沦为花瓶，谁之过！
大赛经验不足是她的短板，大幅度加大比赛力度，才是硬道理。昙花一现式的比赛是不可能出成绩的。
接力比赛应该好好总结经验教训，为以后的比赛打好基础。
团结就是力量，接力赛是游泳的重中之重，只有最有凝聚力的战队才能有所作为才能取得好成绩。
……
中国游泳队加油！
