本文目录
- 游泳每周几次最合适呢
- 天热想学游泳，自由泳要怎么学习
- 学游泳有什么好处呀
- 建造一个标准泳池需要多少钱
- 游泳有哪些注意事项是一般人不会注意的
- 游泳会对女性有害吗
- 为什么头条没有游泳世锦赛的特别报道呢
- 为什么游泳运动员很少有黑人选手
- 怎么看2017年世界游泳锦标赛女子800米自由泳决赛中15岁的李冰洁破纪录
- 花样游泳是怎样进行训练的
游泳每周几次最合适呢
感谢邀请
游泳作为一种温和的运动，不仅不容易受伤，而且对身体有很好的作用，可以增强心肺功能，可以活动关节，可以改善腰椎颈椎。这都是其他运动无法带来的好处！
那么，游泳一周几次最好呢？我来给大家建议吧。
个人认为最好是一周四次最好，然后可以每周抽出一天啦做一下陆上运动，陆上运动可以出汗，游泳多了，也会有湿气，陆上运动正好可以出出汗。
有人可能会觉得一周四次太多了，实际上这个量稍微有点大，但是对身体的好处是无法估量的，而且，虽然次数多，但是只要能保证一定的休息，是没有太累的。游几个月，说不定你就会每天都想游泳啦！
希望大家都能通过游泳强身健体！
更多游泳方面的问题，可以关注我哦！
天热想学游泳，自由泳要怎么学习
回答问题前我想先问一句问什么一定要天热了才想学游泳，现在到处是恒温泳池，夏天其实并不是一个学游泳最好的季节，因为夏天进入泳池后你就会明白我为什么这么说了。
言归正传，对于学习自由泳来说，我觉得你首先要有一个长期的计划安排，自由泳虽然动作简单，但是对于水感要求较高，所以每一个动作想要组在一起时能够放松自然就需要大量的时间去练习和感受。
先来说身体姿态，就身体姿态来说流线型是永恒的要求，时刻注意腹部略收紧的状态，如果感觉到腹部肌肉没办法收紧建议你多去加强核心力量和稳定性。从头到脚呈一条直线。
打腿:打腿动作其实是非常讲究的，我之前也在很多问答中写过，初学自由泳一定注意打腿时腿部伸直，但是膝关节要注意适当放松，如果过度紧张就会形成棍状打水，这样的打水动作只会让你的腿部下沉。还有就是打水时一定要注意打出水花，这时打出水花其实就是要求你保持好身体姿态，抬高腿部打出水花才能保证身体在同一水平面上。至于双腿伸直并拢，双脚内扣，下踢时略内旋，上抬时略外旋，这些不在多说，这些更多是在进阶中要注意的问题。打腿动作应该出现在每一次的自由泳练习中，因为打腿是基础，它影响着身体平衡，影响着整个动作频率。
划臂动作:自由泳的划臂动作看似简单，但是在水下很容易出现偏移，所以在练习划臂时一定要注意水上水下的模仿练习，然后多做分解练习，浮板打腿划臂分解练习，分解练习时要注意划臂动作的准确性和完整性，从手臂入水起，弯曲小臂保持高肘，向后划臂时注意手掌向后，指间向下，保持好方向，否则很容易导致划臂不走水的问题。至于抓水的一些细节动作个人认为需要很多的练习才能够感受到如何抓到更多的水，还有就是划臂动作的发力方式，很多人会说用肩带动划臂动作，其实这些发力只能是在不断的练习中逐渐才会有感觉的。
换气动作:作为初学者，如果是成年人很多人都会面临很大的问题，因为如果平时不注意拉伸，多数成年人的肩和胸椎活动度都会受限，所以我们可以通过更多的转动身体，来对换气动作做一个辅助补充，在每一次转头的同时更多的转动身体。让我们的头部搭一个便车，这样就能很轻松的将口鼻转出水面，完成吸气。这个动作的练习也需要很多的时间，扶持浮板打腿转动身体和头部进行换气练习。
当我们能够逐步的适应这些分解动作时，就可以逐渐尝试去进行配合练习，然后逐渐的加快节奏。然后逐步的进行动作的改进，最终你才能真正的掌握自由泳。
自由泳和其它泳姿一样，初步掌握可能并没有那么难，但是想要做到随心所欲就比较难了，这不但需要大量的时间去练习，我们的水感也需要更多的时间去提升，自由泳快速游对于我们的肌肉力量也有相当的要求。所以，想要学习自由泳的小伙伴一定要循序渐进，一个点一个点的耐心去攻破。
学游泳有什么好处呀
你好，多谢邀请！
我曾是一名大学英语老师，并获得大学英语教师资格证书目前专注亲子英语启蒙和双语教育，业余酷爱多种运动，包括游泳！游泳这几年学的练的最多，感受颇深！
学游泳的好处太多了，今个只是说说好处吧！
一、改善心肺功能，提高免疫力！
每次游完泳之后从游泳馆里出来，我都能够可以感觉到心肺强烈的要求呼吸新鲜空气，这是因为通过学游泳，锻炼了心肺吧！
何谓提高免疫力？以及自身的修复能力！
游泳之前每到冬天的时候就很容易得嗓子的毛病，咳嗽，嗓子痛！
但是通过几年的游泳之后，基本上不会有这种情况了，即使通过漱盐水或者是简单吃一点药，止咳糖浆就能够很快的康复！
我能明显的感觉到这是跟游泳有关！
二、保持身材，苗条流线型，有减肥功效！
通过控制饮食以及适当量的游泳锻炼，确实可以，让身材更有流线型能保持好的身材，而且可以提到减肥的作用！
如果想要达到有效的减肥，那么需要用的量，也就相应的增大了！
有的人觉得游泳不能够减肥，那是因为量达不或者方法不对！
三、增强关节力量，保护关节！
我之所以会去选择游泳作为运动项目之一，是因为我看到一篇文章，文章里面专家介绍说通过游泳可以对关节起到一定的增强和康复作用！
事实上通过几年的游泳锻炼，我也确实能够感觉到游泳确实可以能够让膝关节变的更有力量！
四。让身体更耐寒！
我应该是属于怕冷的人吧，属于体寒！但是通过这几年的游泳，我明显的可以感觉到，甚至我的家人可以感觉到，到了冬天，我反而比其他人更不怕冷了！
穿衣服比其他人少，但是却明显的不那么怕冷了！
五、让身体，心情更放松！
在游泳之前，我很喜欢打篮球，有烦恼的事情或者是郁闷的时候，可以通过打篮球让自己的身体心情更加放松，抛弃烦恼！
而学游泳也可以达到这样的效果！
六、不用买，泳装比基尼的门票，省钱！
学习游泳，你也可以看到，很多好看的风景，不像有些人还要花钱去看，什么泳装比基尼的fashion show！
去学习游泳你也可以锻炼身体，也可以达到这样的效果！何乐而不为呢？哈哈~
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多谢支持！
建造一个标准泳池需要多少钱
建造一个标准泳池需要多少钱？可以归结为三个方面：一是土地方面的款项，二是建筑公司方面的款项，三是泳池设备方面的款项。
简单的游泳池可选择钢板泳池即拼装式泳池，这种泳池结构了确麻烦的土建工序，无需土建，也无需找建筑公司设计图纸，只要您有一个地方，就能打造一个可经营的泳池，可拆装，可换地，搭配一套水质处理系统，水质达国家水质标准，满中投资需求。
拼装式泳池风险低、高回报，非常合适想创业发家致富的人.
游泳有哪些注意事项是一般人不会注意的
谢邀，根据平时对于游泳人的观察，一般有以下几点一般人都不会注意：
①下水前冲洗淋浴：这其实是一个关乎个人健康和大众卫生的行为，因为人体本身会产生非常多的汗渍，油脂，无机盐以及尿素，除此之外还有可能带入泳池毛发以及身体所携带的污垢。如果不冲洗下水就会对水体造成污染，而且身体的油脂和汗渍会吸附很多的污垢在体表，对自身也非常不利。
②充分的热身：现在随着游泳健身的人逐渐增多，我发现认真的在岸上热身的朋友并不多，多数人连简单的拉伸都不舍得做，一般情况下都是往身上撩几下水就直接下水了，而且下水以后就是一通冲刺，这样游对于我们的身体具备很大的损伤风险，所以建议大家先热身再下水。
③靠右原则自由泳超过：一般来说一条泳道线内很少会只有一个人，所以当我们在同一条泳道内游进时都靠右边，仰泳靠左边，这样就可以形成良好的游进秩序，这样不容易发生“撞车”现象。如果前面的速度比你慢，你可以采用自由泳从左侧快速超过，自由泳占用的空间小，而且速度快，是“超车”时的最佳方式。
④不压水线：水线第一有间隔游泳空间的作用，第二是可以在遇到紧急情况时可以扶持，但是在水线上停留，压水线很容易造成自身或者其他泳者受伤，因为水线一般由钢丝穿起非常锋利，而且泳池内水下划伤身体的现象时有发生。
⑤不随口吐痰：无论在水中还是在岸上随口吐痰都会非常影响公共卫生，影响他人健康。虽然很多人在游泳时时不时会有想要吐痰的欲望，但一定要注意公共卫生，吐在痰桶中，垃圾桶或者下水道中。
这些都是日常游泳中经常会看到的现象，所以，文明游泳，健康游泳，我们无法改变别人，就先从自我做起吧～
游泳会对女性有害吗
你好，感谢你的邀请，游泳对女性是没有害的！
但建议要在正规的游泳池，水质要干净。游泳对颈椎和腰椎的恢复都有好处。同时能够锻炼到全身的肌肉，以及心肺功能。
有问题可以继续追问的，欢迎广大朋友积极评论补充！
为什么头条没有游泳世锦赛的特别报道呢
2018年杭州短池游泳世锦赛在12月11日正式开幕，此次世锦赛吸引了来自全世界178个国家和地区的近千名运动员将在为期6天的比赛时间争夺46个项目的冠军。而到今天12月16日已经是本次短池世锦赛的最后一个比赛日。
然而作为在中国举办的赛事，而且又有孙杨，徐嘉余，王简嘉禾等组成42人中国豪华大名单的赛事，在头条报道确实很少，从头条体育板块来说，足球，NBA，兵乓，排球应该报道最广的体育运动。而造成这些现象的原因，本人认为有以下几点：
第一，短池游泳赛事相比于长池，明显在关注度和精彩度不如长池，主要因为长池是奥运会项目，短池只是附属，此外很多运动员不屑参加短池的，比如自由泳女王美国选手莱德基，还有今年在雅加达大放光彩的日本选手池江梨花子都没有参加本次世锦赛，而孙杨同样是首次参加，也只是本次世锦赛举办的杭州是孙杨的故乡。
第二，游泳赛事非常紧密，自由泳，蝶泳，仰泳，蛙泳四项赛事常常是各种预赛间隔非常短，对于自媒体来时，你要一边看，一边写，如果稍微不慎就会出错。有的赛事20多秒就结束，下一项就开始，根本来不及。
第三，就是外国名字翻译困难，这是非常难得，除了那些已经很出名的名字外，每次世锦赛还有新人参加，各种名字可能没翻译完，比赛就结束了。
第四，就是兵乓球，排球人气非常高，这是国兵常年成绩保持顶尖结果，而排球有国际巨星朱婷，同样不缺流量，自媒体时代，流量之上是很多人想要的，哪里有流量，哪里就自媒体。这点在头条官方号上也很突出，比如有头条排球，头条兵乓，头条足球，头条中超，头条篮球，但是没有头条游泳。
当然这仅仅是个人看法，如果你有不同想法，欢迎在评论区一起讨论。
为什么游泳运动员很少有黑人选手
这个问题其实有点敏感，其实黑人在足球、篮球和田径运动上还是非常有优势的，但是在当今世界游泳运动员当中，非常优秀的黑人游泳运动员却相对又比较少（并不代表没有，黑人游泳健将还是有的）。并没有歧视黑人的意思，我认为黑人顶级游泳运动员少的原因有以下几个。
原因一，黑人所处的环境因素影响
黑人大部分在非洲，而非洲的水资源非常稀少，可以供黑人游泳的场所就更少了。天然的湖泊和江河没有，人工建造的游泳池也很少，说白了就是穷。你看看我们中国为什么游泳和跳水都经常有能人在？因为我们大中国不但山青水秀，游泳池也很多啊！
原因二，黑人与白种人和黄种人的身体构造不同
我是个足球迷，一提到黑人足球运动员，我们第一印象就是黑又硬。而硬就很好的说明了这一点，黑人的骨质比其他肤色人种的密度要稍微大一些，肌肉密度也比其他人种更大。就算是体型、体重一样的黑人和白人或者黄种人同时下水，我想黑人应该更容易下沉吧。这对于普通游泳来说可能没什么影响，但是对于比赛竞技来说就难说了，高手之间的对决往往就是差之毫厘的事情，晚了零点几秒到达终点结果也是不一样的。
原因三，游泳运动和其他运动相比收入相对低很多
黑人大部分都还比较贫穷，他们要想摆脱贫困的现状只有不断努力的去从事高收入的领域。足球和篮球这两大运动的收入就非常高，我们也经常会看到黑人在这些大型运动中大放异彩。他们的优势在于地面上的运动，水下并不擅长，我想稍微有点理智的黑人也会优先选择去踢足球、篮球或者其他田径运动的。总之，扬长避短很有必要。
原因四，其他肤色的人不太愿意和黑人游泳，对黑人从事游泳运动有一定的影响
记得以前有一个小故事，我忘了是谁了，说的是一个黑人刚下游泳池，其他人都赶紧爬起来了，这位黑人伤心不已。我想这样的行为是非常伤人自尊的。
我是让足球飞，以上仅仅是我的个人观点，如果有不当之处还请多多批评和指点，也欢迎大家和我多交流。如果大家认可或者喜欢我的回答，欢迎点赞和关注哦！
怎么看2017年世界游泳锦标赛女子800米自由泳决赛中15岁的李冰洁破纪录
一姐傅园慧要让位！15岁李冰洁夺2银1铜，这才是真正洪荒少女
10年前，孙杨15岁，他一次参加世锦赛，报名400、800米自由泳，皆在预赛中被淘汰——可今天，“中国大白杨”已成了中国男子游泳的一哥了！
而正在布达佩斯参加世锦赛的中国选手中，也有一位15岁少女，她同样是第一次参加世锦赛，显然，她要比10年前的孙杨，风光无限多了——她一人夺得400自铜牌、4×200自银牌、800自银牌，成为目前世锦赛上，中国选手夺牌最多者。
她的名字，叫李冰洁！
这位15岁的小姑娘，比赛前后，无论成绩如何，她都有着一脸的迷人微笑，给人一种名如其人的美好感觉。她的小嘴常常微微抿起，给人一种与年龄不相称的坚定感、心理稳定性。
早在今年的全国游泳冠军赛上，李冰洁一人就报名参赛6个项目，并夺得3金1银，成为比赛中最年轻的女子“多金王”。由此，也可以看出，其在体力、耐力、技术、水平与精神素质上，已远远超出了人们对其年龄的预期。
在布达佩斯世锦赛上，李冰洁以4分03秒25
，夺得400米自由泳铜牌——这是时隔19年后，第一次有中国选手再次进入世锦赛前三名。
目前，中国游泳界过去那种“阴盛阳衰”现象，早已不复存在；事实上，女队现在公认的“一姐”，就是在上届世锦赛上夺得一枚50米仰泳金牌、里约奥运会上拿到100米仰泳铜牌的“洪荒少女”傅园慧。
不过，随着奥运会的结束，傅园慧更大的名气，却是缘自于其洪荒之语、搞怪表情包和更多地露脸于娱乐圈；但在游泳成绩上，则显然有不进则退之嫌。本届世锦赛上，50米仰泳比赛中，上届世锦赛的亚军是巴西人梅得罗斯，可这次，巴西姑娘是冠军，傅园慧则屈居亚军。而在100仰泳中，傅园慧这位奥运第三名，却连决赛也未能打进。
那么，从成绩上看，2银1铜的李冰洁，已完胜傅园慧；而在三年后的东京奥运会上，傅园慧已25岁，而李冰洁才18岁，仅从体力、年龄比较上，或许李冰洁更占优势；而奥运会上只有100米仰泳项目，在夺牌、夺金点上，李冰洁更有机会创造多项好成绩。
因此说，如果傅园慧不能处理好游泳与娱乐、商业的关系，把握好度的问题，很可能，在东京奥运会上，其“洪荒少女”的中国女泳第一人位子，就要被李冰洁接班扛旗而去了！
花样游泳是怎样进行训练的
花样游泳是一项全方面要求都很重要的观赏性很强的项目，其中包括动作的连贯性，节奏性和优美程度。水位的高度和稳定，例如，在高位倒立的同时增加快速旋转等。至于健美身材，游泳当然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以锻炼身体。 现在需要的花样游泳苗子要求喜爱花样游泳，从七八岁开始接触，最好有游泳或者舞蹈基础，身材修长，腿型漂亮等要求。选队员都是在五至十岁之间。花样游泳的运动员身材相对壮点，这是因为水下运动耗费的体力非常多。会憋气，会蛙泳，会蝶泳，肺活量处于4000以上，身体素质好，没有心脏病等疾病。他们都是竞技体育和艺术的完美结合，所以具有极强的观赏性。花样游泳在水中手和脚都需要用的，在水中上身在水面的动作就需要利用腿的力量来控制，倒过来腿在水面上的就需要靠上肢的力量来控制，所以这个项目是要求运动员全身每块肌肉都运用上，而且还需要身体的协调性来配合的，至于水性嘛，运动员因为从小就开始学习游泳，在四项游泳姿势都会以后才开始学习花样游泳的动作，简单的说就是在水中象鱼一样灵活。花样游泳在水下不戴泳镜也能睁开眼睛游泳，但是要慢慢适应，刚开始是很不舒服的。因为水里有药物、漂白粉等东西。一般运动员只是在比赛前一段时间才摘下来的，是为了适应比赛。平时也是带着水镜做各种花样动作，每个人都应该能在水里睁眼的，只是有个适应过程.花样游泳运动员比赛时鼻子上夹鼻夹，因为花样游泳经常需要倒立，为了防止鼻子进水戴的。训练和表演的时候必须一直用口呼吸。
