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瑜伽7脉轮，你知道多少
脉轮，梵语“柴克罗“是印度教瑜伽和佛教密宗无上瑜伽修炼时在身内观想的重要部位。相当于道教修炼所说的丹田。诸脉轮皆以中脉为轴心，向四周辐射出支脉，状若车轮，故称为“轮”。无上瑜伽说有根本四轮，及五轮，六轮，八轮。
根本四轮是：一顶轮，又名“大乐轮“，位于顶门中脉处，三角形，杂色，从轮轴分出32条支脉，向下弯如伞形。
二，喉轮，又名“报轮“，“受用轮“，位于喉结后中脉处，圆形，红色，从轮轴分出16条支脉，朝上仰如碗形。
三，心轮，又名“法轮“，“火轮“，位于二乳连线中点(膻中)内中脉处，三角形，白色，从轮轴分出八条支脉，平行。
四，脐轮，又名“化轮“，位于脐后中脉处，圆形，杂色，从轮轴分出64条支脉，上仰出碗形。
四轮加“密轮“为五轮，密轮又名“育乐轮“，位于会阴之上，三角形，红色，从轮轴分出32条支脉，向下弯如伞形，密轮为控制性分泌的关键部位，故称为密。
四轮加眉间轮，密杵轮，称六轮，眉间轮位于两眉间三角骨内中脉上端，又为“风轮“，从轮轴分出六条支脉，此轮与修“天眼“颇有关系。密杵轮位于外生殖器根际及未端，为修“双运”的关键部位。
五轮加位于眉间的“风轮“，喉轮与心轮间的“火轮“，外生殖器中段的“宝轮“称八轮。
瑜伽到底有多少个种类呢
瑜伽虽然只有一个名字，但是它分很多个类型，当然，这些不同类型的瑜伽对我们也是有不同的作用效果，其中有几种是我们经常使用并且是我们必须学会的，日常都能用得上，所以话不多说咱们开始练吧。
look1：花样瑜伽
不一样的瑜伽不一样的功效，这些常见体式，你了解多少。花样瑜伽一般在拍照的时候经常见到，虽然不常用，但是我们要学会下面几个来应付平常的拍照。
战士一式，在完成这个动作之前，需要先准备一条垂直的丝带，右脚蹬住丝带，双手抓住上端站立起来，身体往前倾右腿伸直，左腿往前伸并且有一定弯曲弧度，调整身体平衡，慢慢的松开一只手即可。
look2：养生瑜伽
瑜伽类型千千万，这几种你必须学会，日常都能用得上。养生瑜伽就是我们通常所说的增加身体抵抗力，预防疾病的动作，其他的不说，但是大家一定要学会下面这几个基本的动作。
战士三式，两腿分开，重心放在左腿上，然后身体稍微往前倾，再减轻的同时抬起右腿让右腿伸向身体后方，右脚的脚尖要绷直，双手顺着身体的方向伸展，等到整个身体与地面平行的时候，把两条胳膊缠绕起来。
蹲式的变式，脚尖向外双腿打开，保证两个脚后跟之间的距离的宽度大于肩宽，上腿打开之后，膝盖向外屁股往下坐，手掌外翻撑在膝盖上，慢慢弯腰顺便向右扭一下即可。瑜伽类型千千万，这几种你必须学会，日常都能用得上。
look3：健身瑜伽
健身瑜伽也是大家最常用的瑜伽方式，大家可以通过下面这几个动作来加强手，腰和腿的力量。
瑜伽类型千千万，这几种你必须学会，日常都能用得上。舞王式，站好之后身体稍微向左扭转，抬起左脚，用左手手腕勾住左脚脚尖，用胳膊的力量把左腿抬起来，然后两只手在后脑勺处接触并且扣住。
上面这几些动作都不是太难，所以大家才更需要每天都练习，这样才能起到先应的瑜伽动作的作用。此外大家还需要注意的是在练瑜伽的时候可以配合着按摩哦。
佛教的金刚智是谁，对佛教的密宗有什么贡献
金刚智是南印度人，生于公元669年，卒于741年，他自幼出家，先是向大师学习经律，31岁时学习密教经典，受五部灌顶，从此专心于密教。后来游历斯里兰卡又应邀到中国传教，唐玄宗开元7年（公元719年）从海上来到广州，唐玄宗曾派专使远迎。次年到洛阳、长安，被尊为国师。
金刚智译出《金刚顶瑜伽中略出念诵经》等密教经籍四部七卷，除译经，还在洛阳、长安建坛弘法，授徒讲经，使得密教得以在中原汉地流布。
说到金刚智，必须提佛教史上的“开元三大士”。密教经典从三国时期便开始在中国流传，但唐以前流行的都属于“杂密”，体系性的“纯密”，是由“开元三大士”传入中国的。
金刚智排在三大士之二，排一的是善无畏【公元637~735年】，也出身于南印度的一个贵族家庭，出家后即在烂陀寺学习密教。
早于金刚智三年来到中国长安，被唐玄宗尊为国师，设内道场，为皇族宁王、薛王灌顶受法。还译出《大日经》共七卷36品，这是密宗的主要经典，奠定了密宗“胎藏界”密法在中国发展的基础。而金刚智所传为金刚界密法。
“开元三大士”第三士不空，是金刚智的弟子，也是中国密宗的著名传人。他是北印度人，15岁投于金刚智门下，他受金刚智委派，曾到印度斯里兰卡寻求密藏梵本。
天宝五年【公元746年】返回中国时，带回密教经典1200卷，译出《金刚顶经》《大乘密严经》等111部，143卷。他还在内道场中为唐玄宗、肃宗、代宗灌顶受法，也被尊为国师。不空对中国密宗的形成产生很大作用，也成为中国佛教“四大翻译家”之一。
密宗又称瑜伽密宗，是印度密教在中国流行的结果，是佛教中最具神秘色彩的教派。金刚智等“开元三大士”传入构建的密宗，后来被称为“东密”，曾繁盛一时，形成较大规模，但从传人慧果之后，渐在汉地失传。
而由密教莲花生大师传入藏地的密宗教法，与当地原始宗教和内地佛教相融合，形成显密双修的藏传佛教。而汉地东密在中国失传，传入日本的密宗沿续至今。
