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婴儿游泳时应该先洗澡还是先按摩洗澡和按摩有什么好处
我带我家孩子游泳洗澡的时候，是先洗澡，后按摩的，婴儿洗澡按摩好处多多，具体如下：
1.是情感交流的纽带，婴儿期充分的抚触是被珍惜与被爱的需要，是孩子感觉安全、自信、养成独立、不依赖的个性这种安全感将奠定其一生的价值。每个婴儿都喜欢被抚触和按摩。
2.游泳可以促进婴儿呼吸系统循环功能，改善消化功能，可以促进睡眠，促进其健康成长和发育；
3.游泳可以促进婴儿内分泌系统，促进生长发育，可以让体重增长；
4.应激能力提高，免疫能力增强；
5.按摩可以帮助父母处理许多婴儿日常问题，腹涨、便秘等；
6.洗澡按摩可以增进婴儿感觉综合信息的传递，智商、情商水平、触觉、平衡能力显著提高。
婴儿游泳按摩需要注意事项：
- 注意按摩力度，给婴儿按摩完，以皮肤微微发红也好，如果只是按了两三下就发红，力度就过于大了：
- 给婴儿按摩用婴儿油时，一定要避免婴儿油进入眼睛；
- 婴儿最佳按摩时间是两顿奶之间，情绪状态比较好的时候；
- 顺时针按摩婴儿腹部可以促进胃肠消化。
游泳锻炼核心力量吗
对于这个问题我是这样看的，核心力量在游泳的时候对于提高身体的稳定性和提高游泳成绩是至关重要的。游泳时我觉得更多的是需要我们去学会怎样控制好和使用好核心力量，从这点上来说，游泳肯定是能锻炼到核心的力量的，但对于核心力的增强应该说并不会有什太大的实质性效果。核心力量的训练与增强主要还是应该做一些陆上的辅助性训练，比如说平板支撑，俯卧撑等这些我们大家都知道的锻炼方法，也可以做卷腹，仰卧起坐等来增强自己的腰腹力量。在做这些陆上训练增强自己核心力量的同时，再在游泳的时候锻炼自己控制和使用核心力量的能力这才是关键。所以单纯想靠游泳来锻炼核心力量的想法并不对，而应该是平时要多做一些增强核心力量的辅助性训练，以此来改善和提高自己的游泳技能。
游泳前如何做准备运动，结束后如何做拉伸运动
游泳和其他所有运动一样，都需要练前练后的热身激活拉伸。我们遵循的原则如下：
训练前，进行动态拉伸，减少肌肉粘滞性，激活肌肉组织，激活神经系统和肌肉系统的联动。
训练后，有条件的先进行肌肉松解，再进行静态拉伸，对肌肉进行放松梳理。
回到游泳运动，我建议的流程如下：
训练前：
弓步伸展（腿部，脊柱后伸激活）
转动体前屈（动态激活后链）
伟大拉伸（髋关节 胸椎灵活性激活）
风火轮（肩臂激活）
开合跳（全身协调性建立 神经激活）
训练后：
泡沫轴放松大小腿，臀部，背部，手臂。
静态拉伸大腿前后侧，小腿
静态拉伸背部，手臂。
